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Descubra os segredos do bem-estar e da longevidade saudável com médicos experientes que já ajudaram milhares de pessoas a viver melhor, com mais saúde e menos remédios. Siga-nos em @sowsaude no Instagram e YouTube
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#31: Como acabar de vez com a gordura do fígado?
A acumulação excessiva de gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, pode ser um problema de saúde sério se não for tratada. Entenda sobre...
#30: O que não pode faltar na alimentação após os 50 anos?
Se preocupar em ter uma alimentação saudável rica em nutrientes é fundamental para a saúde em todas as etapas da vida.
Mas e depois dos 50 anos...
#29: 5 dicas de alimentação pós-treino
Você tem dúvidas sobre o que comer após os treinos?
Neste episódio, a Dra. Daniela Kanno, médica nutróloga, fala quais são os alimentos mais ind...
#28: Você deveria tomar a vacina Bivalente?
Tomar ou não tomar a vacina Bivalente contra COVID-19, eis a questão!
Neste episódio vamos falar sobre as novas informações do Ministério da Saú...
#27: Você deve tomar Melatonina?
A ANVISA aprovou a venda da melatonina no Brasil, um suplemento que está se tornando muito popular.
Será que você deve tomar melatonina?
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#26: Alimentação Vegetariana: 3 erros comuns para evitar
Está pensando em comer menos carne? Quer ter uma alimentação vegetariana? Saiba os 3 erros mais comuns que as pessoas cometem ao fazer a transição par...
#25: Nova vacina em dose única: tudo sobre a Janssen
A nova vacina em dose única da Janssen chegou ao Brasil. Serão 38 milhões de pessoas imunizadas com a vacina produzida pela Johnson e Johnson. Saiba t...
#24: 5 Alimentos para Combater o COVID-19
Você conhece os 5 alimentos para combater o COVID-19? Um estudo recente com 2900 pessoas mostrou qual a melhor alimentação para prevenir as formas mod...
#23: Tomei a Vacina da Pfizer: saiba os efeitos colaterais
A vacina da Pfizer chegou ao Brasil e está sendo aplicada. Saiba quais são os efeitos colaterais da vacina, e o que fazer para lidar com eles.
#22: Alimentos com baixo Índice Glicêmico: o segredo para emagrecer
Você já ouviu falar do Índice Glicêmico dos Alimentos?
Esse assunto é importante para você que deseja perder peso, eliminar gordura na barriga e...
#21: Como eliminar a gordura do fígado
Gordura no fígado, a famosa esteatose hepática, é problema comum e tem muitas consequências para a saúde. Qual é a causa? Tem sintomas? Quais são as c...
#20: Como combinar os alimentos (+bônus)
Você tem dúvida sobre como combinar os alimentos nas suas refeições? Tem dificuldade para criar um cardápio para a família? Neste episódio, o Dr. Luiz...
#19: Por que as dietas não funcionam
A pergunta mais frequente que me fazem no consultório é: Por que não consigo emagrecer de forma sustentável? Como faço para acabar com o efeito sanfon...
#18: Como acelerar o metabolismo e queimar mais calorias
Muitas pessoas ganharam peso na pandemia e estão com dificuldades para emagrecer. Quer saber como acelerar o seu metabolismo? Gostaria de queimar mais...
#17: Sintomas do COVID-19: Quanto tempo duram? (e a síndrome pós-COVID)
Embora a maioria das pessoas com COVID-19 se recuperam rápido e logo retornam à saúde normal, algumas podem apresentar sintomas que podem durar semana...
#16: Própolis Verde e COVID-19: Ajuda no Tratamento?
A busca por novos tratamentos contra o COVID-19 continua. Novas pesquisas agora apontam para o Própolis Verde no tratamento da infecção pelo coronavír...
#15: Probióticos contra o COVID-19: Funciona? Vale a pena tomar?
Pesquisas recentes mostram que os probióticos, microorganismos vivos que promovem a saúde, podem ter um efeito na prevenção e tratamento de doenças in...
#14: Saúde começa no Intestino: saiba como está a sua flora intestinal
“Todas as doenças começam no intestino.”
Essa frase, de autoria do pai da Medicina, Hipócrates, mostra a importância de um intestino saud...
#13: Vacinas contra COVID-19 - Como aumentar sua resposta às vacinas (parte 4)
Não seja vacinado sem ouvir este episódio! Descubra nesse episódio o que você deve fazer enquanto espera sua vez para a vacinação. Dr. Luiz Sella fala...
#12: Vacinas contra COVID-19 - As 8 dúvidas mais comuns (parte 3)
Tem muita gente com dúvida a respeito das vacinas contra o COVID-19.
Quem já pegou COVID tem que ser vacinado?
Quanto tempo demora para fi...
#11: Vacinas contra COVID-19 - As vacinas e sua eficácia (parte 2)
Várias vacinas estão disponíveis e sendo aplicadas no Brasil e demais países. Qual a diferença entre elas? Qual é a melhor? Qual é a mais eficaz? Essa...
#10: Vacinas contra COVID-19 - O que você precisa saber (parte 1)
A vacina está chegando…. E aí? É segura? Funciona? Você vai tomar? Depois de recebermos tantas perguntas sobre o assunto, resolvemos fazer uma série...
#9: Segredos da Alimentação para Emagrecer
Se você é daquelas pessoas que têm dificuldade para perder peso, talvez a causa do insucesso esteja na sua alimentação. É claro que mexer o corpo faz...
#8: Como Perder Gordura na Barriga (Parte 2)
Continuação da série Como Perder Gordura na Barriga. No episódio #8, Dr. Luiz e Dra. Daniela continuam a conversa sobre como perder gordura na barriga...
#7: Como Perder Gordura na Barriga (Parte 1)
Você tem percebido um acúmulo de gorduras na sua barriga?
Aquela pochete, aquela bóia inflável ao redor da cintura está aumentando?
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#6: Como ganhar massa muscular
Embora perder gordura seja importante, saber como ganhar massa muscular é a chave para mudar sua composição corporal.
Focar apenas na dieta e ne...
#5: As Blue Zones: Como viver até os 100 anos
Quer viver até os 100 anos com saúde e vitalidade?
Aprenda o segredo da longevidade saudável com as 5 comunidades mais longevas do mundo. Batiza...
#4: COVID-19: Minha experiência (como foi, exames que fiz, remédios que tomei)
Pegamos COVID-19! Quer saber como foi?
Dr. Luiz Sella compartilha nesse episódio a sua experiência pessoal com a infecção pelo coronavírus: o qu...
#3: O perigo dos alimentos ultraprocessados (+ bônus Os 10 piores alimentos)
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#2: Como fazer um DETOX de verdade (+ bônus com Dicas práticas)
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#1: Como fazer Jejum Intermitente (+ bônus Guia básico para iniciantes)
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