Arrête d’attendre la motivation

On nous a vendu l’idée qu’il fallait être motivée pour changer, motivée pour se lancer, motivée pour tenir sur la durée. Et c’est faux.
Si tu at...

Ton corps n'est pas ton ennemi

Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps me trahissait. Quand je grossissais, quand je maigrissais, quand j’avais des douleurs, quand je ne me reconn...

Tu n’as rien à prouver

Dans cet épisode, je vais te raconter comment ce besoin de prouver a gouverné ma vie dans plein de domaines, comment il m’a fait mal, mais aussi comme...

L’amour ne devrait pas faire mal

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient énormément à cœur : l’amour. Pas l’amour en mode paillettes et films romantiques… mais l’...

Quand tout s’écroule : comment retrouver ton feu intérieur

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet lourd, mais nécessaire. Je vais te parler d’un moment où j’étais au plus bas. Un moment où j’ai pensé...

De la rue à Badass Studio : comment j’ai transformé mes blessures en force

Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de brut, de vrai. Pas des tips fitness, pas une routine miracle, mais mon histoire. Parce que derriè...

Pourquoi ta quête de perfection t’auto-détruit

Dans cet épisode, nous explorons comment la poursuite incessante de la perfection peut devenir autodestructrice, en examinant ses impacts sur notre bi...

Deux ans d'absence : retour sur un tourbillon de vie

Aujourd'hui je vous parle de ces dernières années, tout ce qu'il s'est passé et ce que j'ai vécu.

Non, tu n’es pas une merde ! ❌

Dépression / motivation .. ? Si facile de passer à autre chose ?

GUIDE RAPIDE POUR BIEN S’ENTRAINER A LA MAISON

Sos je n’arrête pas de trifouiller mon visage ! Que faire ? (#dermatillomanie)

Les bénéfices de l’entrainement à Jeûn

Je fais du sport mais je ne me sens jamais « assez bien » : Le sport et l’apparence de soi

Et si on disait fuck à notre « mission de vie » ?

On parle souvent de mission de vie, d’aspiration et de « trouver » sa mission de vie.Je vais etre cash avec vous au risque de choquer : pour moi c’est...

fait de ta différence une force !

Combien de fois est ce que vous vous êtes dit que vos différences physiques, ou autres d’ailleurs, vous dérangez ? On va être honnête, à force de voir...

Mes conseils pour avoir confiance en soi

Ce sujet est très vaste, parce que pour « avoir confiance en soi » il y’a un travail global à faire sur soi-même. Malgré tout il y’a la question du CO...

Slow Working : ou comment travailler moins pour gagner plus

Il est vrai que lorsqu’on travaille pour soi, et peut encore plus depuis chez soi : on a du mal à lâcher prise et à maintenir une balance entre le tra...

Combattre la flemme et rester « focus » sur ses objectifs

quand on ouvre Instagram, on voit direct toutes ces personnes motivées à bloc, qui font tout à fond – tous les jours, et on en vient à se dire qu’on n...