5分間★メンタル塾！【うつ病・HSP向け】
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5分間★メンタル塾！【うつ病・HSP向け】
■放送内容 ・仕事や人間関係の心理学配信！ ・メンタルを脳科学から考える ・5分で、メンタルが強くなる！ ラジオ限定配信。 ★著書も読まれ続けてます★ ■著書紹介 【自己肯定感高めたい HSP・繊細さんへ】心のケガに負けない7つの魔法 https://www.amazon.co.jp/dp/B08RDX3NC7 うつ病でもラクに生きる8つの魔法 https://...
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56 Episoden
Twitterで病みやすい人の特徴3選
Twitterの本アカは11年目になりますが、
Twitterで病みやすい人には、はっきり特徴がある気がします。
5分で解説します。#うつ病 #HSP #5分...
「気にしない方が良いよ」というアドバイスが、ムカつく理由
よく相談すると返ってくる
「気にしない方が良いよ」
のアドバイス。どうなんでしょう。
あの無責任なアドバイスが、頭にくる理由を考...
【9割の人が勘違い！】“メンタルの強さ”とは、そういう事じゃない！
何事にも動じない、精神力。
誰に対しても、物怖じしない肝っ玉。
憧れますよね。
でも、メンタルの強さって、実はこういうことでは、...
HSPであることは、周囲に言うべきか
HSPであることは、周囲に言うべきか？
僕の持論は、こうです。
5分で解説。
#うつ病 #HSP #5分間メンタル塾 #心理学 #脳科学 #新着放...
【ストレスに良いらしい】GABAとは何なのか【5分で解説】
よくコンビニで売ってる、GABAチョコレート。
GABAって何？ストレスに効くの？
5分で解説します。
#うつ病 #HSP #5分間メンタ...
不安をモチベに変え、仕事を10倍早くする方法
朝起きて会社に行く前、意味もなく不安感を覚えることがありませんか？
そんな不安感を消して、さらに仕事のスピードも早くなる方法を5分解説。
【繊細あるあるすぎるw】HSPが会社でクタクタになってしまう理由
HSPの方が、仕事でクタクタに疲れる理由を、2つに厳選して紹介。
HSPなら100人中、100人当てはまるであろう内容。5分で解説。
#うつ病 #HSP...
【当たったら即アウト】やばい精神科医の特徴
精神科は残念ながら、合わない医師もいます。
そこで今回は、僕自身が当たった
「そりゃないだろ！」
という医師の特徴を紹介。
...
【あなたは大丈夫？】私がうつ病になった、2つの原因
僕がうつ病に至った原因は、2つ。
5分で解説。あなたも当てはまっているかも……💊 #うつ病 #HSP #5分間メンタル塾 #心理学 #脳科学 #新着放送 #はじめまし...
HSPが完璧主義になるのは、なぜなのか【パワハラも関係】
最近よく聞きますよね。
完璧主義はよくないって。
僕は、強烈な失敗体験から、完璧主義に陥りました。
5分で深掘りします。
【HSP】天然キャラが会社でイジられない、2つの方法
HSPの方は、天然扱いされることが多く、僕もずっと天然呼ばわりの人生です。
今回は、「天然扱いされない2つの方法」
を、お話します。
不幸になる、自己肯定感の高め方
自己肯定感を上げよう！
こんなメッセージに、少し疲れてるを感じてる方、いませんか？
もしそうなら、この配信を聴く価値はあるでしょう。<...
HSPにおすすめの小説①
HSPにおすすめの小説を、独断と偏見で解説。
おすすめの基準は、読み手側が感受性を駆使して、作者の世界観を解釈しにいく、一筋縄でいかない内容...
メンタルのために読むべき本3選
メンタルが弱くて悩んでる方、
お察しします。つらいですよね。
そんな方に、ここ2年で読んだメンタルの本のお勧めを、厳選して3冊ご紹介し...
嫉妬心の活かし方
職場や学校、SNS。
さまざまな場面で、僕たちは嫉妬します。
そんな嫉妬心、実は〇〇するために
役立つ、最強の方法です。
【西野亮廣にマナブ！】人間関係がラクになる考え方！
西野亮廣さんのこの考え方が、
ぼくは大好きです。聴くと明日からの人間関係が、間違いなく良くなります。
5分で聴けますっ！
...
【広瀬香美にマナブ！】人とくらべて落ち込まない方法！
勉強になりました！
あのロマンスの神様でおなじみ、広瀬香美さんが、新R25のインタビューで、素晴らしいメンタルの保ち方をお話しされてました！<...
HSP同士でルームシェアしてみた【結果：失敗】
昨今、HSPという概念が浸透し、
・HSP同士で生活したい！
・HSP同士で働きたい！
という声があがっています。
結論、僕...
HSPが天然と言われやすい理由【同調の心理】
肌感、HSPの方は天然と言われる率が多い気がします。
ぼくも、ずっと天然扱いされてきました。
今回は、その理由を心理学的に考察。
<...
【活用してますか？】クレーマーを受け流す技術
会社へ寄せられたクレームを、自分に言われたかのように感じて、傷ついちゃう方、いませんか。
今日はそんな方へ、攻略法を伝授します。
サ...
【心理学実験紹介】孤独感は、あなたを犯罪者にする
孤独感や疎外感が、ヒトの攻撃性に関係するというお話。心理学の実験とともに、5分で解説。
#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着放送 #...
HSPと敵意帰属バイアス
HSPの方、こんなバイアスにかかってませんか？僕はかかってました。
一刻も早く改善した方が良いこのバイアス、5分で解説。
#うつ病 #HSP #心理学 #...
うつが重い時に、やるべきでない事【危険です】
うつが重い時、これはやらない方が良いです。独断と偏見で話します。5分でどうぞ。
#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着放送 #はじめま...
職場でハラスメントを受けやすい人の特徴2選
職場のエナジーバンパイアは、
常にハラスメント対象を探してます。
ハラスメントを受けやすい方の特徴を、独断と偏見で2つ紹介。5分間で解...
繊細な人が、仕事で活躍する方法【○○を鍛えろ！】
心が繊細な人は、職場の雰囲気に気圧されて、パフォーマンスを落としがち。
克服するには、アレを鍛えるのがコツです。5分で解説。
#うつ病...
繊細な人が人生で苦しむ理由
きっとコレです。繊細な方が人生に苦しむ理由。僕もコレきついです。5分で解説。
ラジオの最後に、苦しみを解くためのヒント動画も紹介してます。<...
散歩の仕方で、90%のストレスは減らせる【新ストレス回避術】
ストレス解消のヒントは、
散歩の仕方にも隠れてました。
仕事や人生にも大いに通ずる話。
5分で解説。
#うつ病 #HSP #心理学 #...
【スタンフォード監獄実験】パワハラがエスカレートする理由
エスカレートするパワハラには理由あり。
これを裏付ける、心理学の実験があります。
5分で解説。
#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分...
HSPにおすすめのアニメ映画その②
HSPにおすすめのアニメ映画紹介その②
完全に独断＆偏見です。ジブリ（ネタバレw）では、ダントツでこれが好きです。異論は認めない！ #うつ病 #HSP #心理...
HSPにおすすめのアニメ映画その①
HSPにおすすめのアニメ映画紹介その①
完全に独断＆偏見です。鋭い感受性にのみ、突き刺さる！ #うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着放送...
うつ病が理解されにくい決定的理由
うつ病が健康な人に理解されない理由。
これしかないです！シンプルに！
5分で解説。
#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着...
新卒の人生をブチ壊す上司の特徴
あなたの会社に困った上司、いますよね。周りにいたら、絶対避けるべき上司の特徴3選、5分で解説します。#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着...
不安感の強い人が、睡眠不足になる理由2選
不安感と睡眠不足、これって密接に関わってます。主な原因を5分で解説。#うつ病 #HSP #心理学 #脳科学 #5分間メンタル塾 #新着放送 #はじめまして
...
【厳しい話】メンタルに苦しむ人に伝えたい真実
僕は、努力や根性のようなマッチョな話は大嫌いなんです。
でも、今回話す内容だけは、必ず覚えておくべきだと断言。
繊細な気質で苦...
私はコレで、うつがラクになりました
うつ病をラクにするためのコツを5分で解説。
これ、意外とできてない人多いと思います。
注：筋トレや瞑想ではないです！
人の優しさにつけいる、エナジーバンパイアの特徴2選
エナジーバンパイアとは、家庭や職場であなたを怒鳴ったり、依存したりして疲弊させ、気力や自信を奪う存在。
繊細さんやHSPは、特に被害に会いが...