El podcast de Míriam Tirado
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El podcast de Míriam Tirado
El podcast de Míriam Tirado es un podcast de crianza consciente para ayudarte a conectar con tu hijo o hija, crecer y evolucionar juntos.
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A veces, con la llegada de los hijos, el cansancio, el trabajo y toda la removida emocional que se despierta con la maternidad y la paternidad, la par...
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¿Por qué, cuando tenemos hijos/as, aparecen tantos roces y tensiones en la relación de pareja? En este episodio volvemos a entrar de lleno en las prof...
Relación de pareja y crianza
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Ser sensible es maravilloso pero no siempre es fácil. Vivir con alta sensibilidad, tampoco. ¿Cómo vivir este rasgo viéndolo como algo positivo y no al...
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Adolescencia: tips para una buena convivencia
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Removida emocional en Navidad
La Navidad, por muchos motivos, puede ser muy removida, tanto para adultos como para niños. ¿Qué podemos hacer si no estamos en el "mood" navideño, si...
La muerte: de tabú a conexión con la vida
Como sociedad, tenemos tanto miedo a la muerte que la hemos convertido en un tema tabú y luego, cuando llega, no sabemos cómo transitarla. En este epi...
Las heridas emocionales del parto
A veces, los momentos vividos antes del parto, durante y después, provocan heridas emocionales. ¿Por qué cuestan tanto de sanar? ¿Por qué a pesar de l...
Septiembre y emociones
Septiembre es un mes potente en el que se despiertan muchas emociones: fin de las vacaciones, vuelta a la rutina, vuelta al cole... Muchos adultos afi...
Cómo salir del túnel
A veces, en la maternidad y en la paternidad, nos sentimos dentro de un túnel en el que no vemos la luz de salida. ¿Qué nos puede ayudar si estamos at...
El "burnt out" de la maternidad
Muchas mamás confiesan sentirse muy quemadas en su maternidad. Desbordadas, saturadas, agobiadas... que no pueden disfrutarla y que se sienten sin fue...
¿Miedo a la adolescencia?
En motivo de mi último libro que aborda la adolescencia "Me llamo Goa", vamos a hablar del miedo que muchos adultos tienen de esta etapa. ¿Por qué tan...
Ansiedad: ¿Qué hacemos con ella?
Cada día hay más gente que admite sentir ansiedad, especialmente mujeres y madres. ¿Por qué? ¿Qué hacemos con ella?
Vulnerabilidad: una asignatura pendiente
¿Por qué nos cuesta tan aceptar nuestra vulnerabilidad y la de los demás? En este episodio abordamos la vulnerabilidad en la maternidad y en la infanc...
CalendAudio 24: Amor
En esta última píldora te invito a conectar profundamente con el amor y con esta vibración alta que nos da el amor, terminamos este CalendAudio de adv...
CalendAudio 23: Confía
Hoy te propongo que conectes profundamente con la confianza. ¿Confías en la vida? ¿Confías en ti?
CalendAudio 22: Respira
La respiración consciente es La herramienta por excelencia para conseguir estar más presente, más conectada/o y más feliz. Practícala tanto como pueda...
CalendAudio 21: ¿Qué quieres?
Hoy te propongo que conectes contigo y profundamente sientas ¿qué quieres? ¿Qué necesitas?
CalendAudio 20: Sanando heridas
Te propongo que pongas atención en si hay alguna herida del pasado que te conecte a la Navidad y en caso afirmativo, que la abraces y te pongas cariño...
CalendAudio 19: Conecta con el juego
¿Dónde está el niño o la niña que fuiste? Hoy te propongo que vuelvas a conectar con el juego y así poder vivir un día más feliz y juguetón.
CalendAudio 18: Limpieza
Te propongo que hoy hagas limpieza de redes sociales y otro ruido que "sale" de tu móvil y que de alguna forma te carga mentalmente.
CalendAudio 17: Díselo a alguien
Observa como estás y si estás mal, díselo a alguien, no lo vivas sola o solo. Que alguien te acompañe en esto que estás atravesando.
CalendAudio 16: Tu capacidad de decidir
Te propongo poner consciencia en nuestra capacidad de elección en más cosas de las que creemos de nuestro día a día. Observa atentamente y decide cons...
CalendAudio 15: ¿Se dibuja la Navidad que quieres?
Hoy te propongo poner el foco la Navidad que quieres y que pases a la acción para conseguirla.
CalendAudio 14: Ámate
Hoy te propongo enfocarnos en el amor propio. ¿Te amas? Haz el ejercicio propuesto y verás qué ocurre...
CalendAudio 13: Naturaleza
Te propongo volver a la Naturaleza para escucharte y conectar profundamente contigo.
CalendAudio 12: Toma tierra
Hoy te propongo tocar tierra para estar más presente, más en conexión y pasar a la acción de una forma más consciente.
CalendAudio 11: Dónde pones el foco
Hoy te pregunto si te enfocas más en lo que no funciona o en lo que sí, en lo positivo o en lo negativo... ¿Dónde pones el foco?
CalendAudio 10: Qué no has dicho
Hoy te propongo que observes si hay cosas que no has dicho, "te quieros" guardados en el tintero y que los digas, que no te los guardes y que aprovech...
CalendAudio 9: Siente hoy
Hoy te propongo que observes conscientemente cómo te sientes y que acojas y respires cada emoción que venga a ti.
CalendAudio 8: El tacto
Hoy te propongo poner atención y consciencia al sentido del tacto para poder vivir cada momento con más presencia y plenitud.
CalendAudio 7: Honra tu camino
Para seguir caminando es importante valorar de dónde venimos y felicitarnos por todo el camino hecho. Es mi propuesta para hoy.
CalendAudio 6: Gratitud
En la píldora de calma número seis te propongo poner atención en la gratitud. ¿Qué agradeces? Toma consciencia y valora lo que es y lo que tienes.
CalendAudio 5: Detox expectativas
Hoy te propongo hacer limpieza de expectativas, para poder vivir lo que es de una forma más plena y consciente.
CalendAudio 4: Cómo quieres sentirte
Para un momento y visualiza tú día y cómo quieres sentirte en él.
CalendAudio 3: Aquí y ahora
Hoy, pon atención a tu aquí y ahora para estar más presente y e intentar vivir el momento plenamente.
CalendAudio 2: Ruido interno
Hoy te propongo escuchar el ruido interno y hacer, si puedes, un detox de juicios.
Infancia y estrés: cómo ayudarles
Somos una sociedad estresada, es innegable. Pero, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos para minimizar el impacto del estrés en ellos? En este episodi...