Mitch Ferniani Podcast
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Fitness, Costruzione Muscolare, Forza Specifica e Generica
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EP. 84 - Abbiamo Creato una Guida per TIKTOK (Senza Volerlo) Con FEDE ZAGU
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Domande & Risposte con Riccardo Padovan
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EP. 83 - Dieta Vegana & Allenamento Bulgaro Con Marco PT
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Diretta 01 - Come NON Fare Progressi in Palestra
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EP. 82 - Discussione (Più o Meno) Tecnica sulla Panca Piana Con Domingo Poliandri
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EP.81 - Le Discipline NON HANNO SENSO - Ne Creiamo Una Con Matteo Marzolla & Edoardo Michelone
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EP. 80 - L'ERRORE Più Comune QUANDO TI ALLENI + Come Rimorchiare in Palestra || Con Greta Francesconi
🔽Sezioni:
00:00:00 - Intro
00:01:56 - Fase di Massa
00:08:48 - Cosa è cambiato (in meglio)
00:13:14 - Massa e Definizione, Di...
EP. 79 - Powerlifting Ibrido || Con Andrea Cavicchioli
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
02:27 - Ibridizzare il Powerlifting
05:58 - Gestione lavoro online VS fisico
08:22 - Periodizz...
EP. 78 - Tutto Sullo STREETLIFTING || Con Edoardo Michelone
🔽SEZIONI:
00:00 - Introduzione
02:46 - Definiamo lo Streetlifting
13:08 - i Numeri di Edoardo
17:56 - Come cambia un'alzata i...
EP. 77 - Doping & Finti Natural - Esiste la Memoria Muscolare? || con Lorenzo Pansini
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
01:44 - Definizione "Finto Natural"
04:42 - L'articolo di Lorenzo sul tema (https://bodycompacademy....
EP. 76 - Programmare l'Intensità dell'Allenamento || Con Greta Francesconi
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
01:36 - Aspetto psicologico dei social network
10:46 - Basarsi sui propri obiettivi, non dogmi presc...
EP. 75 - AUTOREGOLAZIONE VS DATI: Trovare il Giusto Equilibrio || Con Riccardo Padovan
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
03:44 - Com'è vivere a Milano?
06:55 - Trovare una palestra in centro a Milano
12:52 - Selezio...
EP. 74 - Impegni & Allenamento: Differenza di Approccio Tra Giovani & Adulti || Con Davide Hahn
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
05:00 - Equilibrio tra social, allenamento e lavoro
11:09 - Mentalità: novizio VS intermedio/avanzat...
EP. 73 - Progresso, Intensità & Biomeccanica || Con Matteo Picchi
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
03:02 - Gare come se non ci fosse un domani
05:40 - La preparazione sperimentale
10:13 - Consi...
EP. 72 - OSTEOPATIA e Allenamento Con i PESI: Tutto Quello Che Devi Sapere || Con Simone Calabretto
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
02:17 - Com'è fatto uno studio da Osteopata
04:26 - il percorso di Simone per diventare Osteopata
EP. 71 - i Migliori Esercizi Con Attrezzatura Minimalista || Con Enrico Santamaria
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
01:14 - Aprire uno studio di personal training
16:29 - Selezionare i giusti esercizi quando si ha po...
EP. 70 - NUTRIZIONE: Pre/Intra/Post-Workout, Giornaliera, Settimanale & Annuale || Con Niccolò Balboni
🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
02:20 - Nutrizione Peri-Workout
04:07 - il Pre-Workout
05:40 - il Pre-Workout: A...
EP. 69 - Mentalità da Campione del Mondo Natural Bodybuilding || Con Matteo Rinaldi
🔽Sezioni:
00:00 - Chi è Matteo Rinaldi
02:42 - Risultati = Lavoro + Genetica
07:51 - Controlla il controllabile, non pensare troppo...
EP. 68 - Programmare l'Allenamento Seguendo il Metodo Scientifico || Con Lorenzo Pansini
🔽Sezioni:
00:00 - Aggiornamenti sulla vita
06:24 - Progetti lavorativi. Tra il vecchio e il nuovo
11:18 - Approccio alla programmaz...
KAIZEN: Filosofia & Metodo Per il Miglioramento Continuo || Con il Team Kaizen
➡️Ascoltalo su Mitch Ferniani Podcast: https://anchor.fm/mitchferniani
🔽Sezioni:
00:00 - In questo episodio..
00:19 -...
EP.67 - Portare un Atleta ai Mondiali || Con Filippo d'Albero
🔽Sezioni:
00:00 - Difficoltà col lavoro in tempo di pandemia
04:30 - Produrre attrezzatura per la nicchia.. di un settore di nicchia
EP.66 - Ti Spiego Perché NON SEI UN BODYBUILDER || Con Ludovico Lemme
🔽Sezioni:
00:00 - Aspetto sociale del lavoro da Online Coach
04:27 - Gestire le critiche
08:08 - La gara + gara di Ludovico
1...
EP. 65 - Programmare il Macro-Ciclo da ZERO al TEST || Con Marco Gelmini
🔽Sezioni:
00:00 - Destreggiarsi nel mondo della programmazione
05:05 - L'importanza del contesto e dell'obiettivo
10:38 - Creare un...
Ep. 64 - Diventare Personal Trainer Partendo da ZERO || Con Diego Auriemma
🔽Sezioni:
00:00 - Diego e il suo nuovo percorso di studi in Fisioterapia
04:07 - Come è cambiato il mondo dei social
39:45 - Inizia...
EP. 63 - I Miei Tatuaggi? Migliori Libri? Periodizzazione in DUP? Migliore Strategia? || Q&A Settembre 2021
🔽Argomenti Trattati:
06:46 Sono ancora seguito da Diego?
08:02 La migliore strategia di allenamento
11:09 Risolvere problema-X con...
EP. 62 - Split Preferita? Imparare a Programmare? Insulti al Mio Fisico? Mitocondri? || Q&A Agosto 2021
🔽LE VOSTRE DOMANDE
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EP. 61 - Rimanere Disciplinati? Tante Ripetizioni in Cut? Skull Crusher VS French Press? || Q&A Luglio 2021
🔽ARGOMENTI TRATTATI:
00:00 Ue a tutti!
02:03 il Ritorno di Mitch Ferniani Podcast con gli ospiti
04:10 Soia e testosterone - Eserci...
EP.60 - %BF Ideale? Usare Sempre 8-12 Ripetizioni? Cut o Bulk? Binge Eating? || Q&A Giugno 2021
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EP. 59 - Leve Favorevoli/Sfavorevoli? Allenamento in Cut? Powerbuilding? || Q&A Maggio 2021
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EP. 58 - NEAT, Allenamento e Alimentazione? Periodizzare lo Stacco da Terra? || Q&A Aprile 2021
🔽ARGOMENTI TRATTATI:
02:18 Perché fai sempre quella faccia?
03:21 Libri su #biomeccanica e #periodizzazione
05:48 Gestire lo #stacc...
Scienza in Sala Pesi || Lettura 4 - la Variazione
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Scienza in Sala Pesi || Lettura 3 - il Sovraccarico
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Scienza in Sala Pesi || Lettura 2 - la Specificità
📖Scienza in Sala Pesi: https://www.mitchferniani.it/negozio/scienza-in-sala-pesi
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EP. 57 - Progresso in Deficit Calorico? Top Set & Back Off? Scienza in Sala Pesi? || Q&A Marzo 2021
🔽Argomenti trattati:
02:19 Fare volume nel top set e andare pesanti nel back off
07:57 Catena cinetica aperta VS chiusa
11:54 Libri...
Scienza in Sala Pesi || Lettura 1 - il Contesto
Scienza in Sala Pesi — mitchferniani.it
RISORSE NOMINATE
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EP.56 - Bodybuilding & Composizione Corporea || Lorenzo Pansini
Lorenzo è un bodybuilder natural, coach di bodybuilding, personal trainer, formatore e autore molto attivo nella divulgazione scientifica del settore....
EP. 55 - Strategie Emergenti & RPE || Massimo Pedron & Simone Calabretto
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EP. 54 - Migliore percorso per diventare un PT? Progressione sulle serie? || Q&A Febbraio 2021
🔽Argomenti trattati:
Referenze
🎥Biomeccanica schiena https://youtu.be/hJMl96A9vMA
🎥Ricomposizione corporea https://...
EP. 53 - Powerlifting & Moderazione || Alessandro Camparsi (Vikings Veneto)
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