身心工程師
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身心工程師
我們注定要做返工狗做到身心枯竭？ 我們注定要不斷被壓迫、被傷害？ 其實身體和心靈，可以由自己掌控！ 歡迎你和我們一起，從不同範疇，認識如何當自己身心嘅工程師，建構更美好嘅自己！ * * * 歡迎用以下途徑同我們交流更多： 【IG】 @bodymindengineer 【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com Powered by Firstory Ho...
Neueste Episoden
33 Episoden
EP18 ｜ 不做「最親密的敵人」：轉化家庭張力的解藥
承接上一集的「剛剛好」（good enough）課題：
人生中除了友誼和愛情，家庭也佔有重要地位。
家庭關係中，該如何拿捏分寸呢？
日...
EP17 ｜ 尋覓「剛好」：友情與戀愛中的微妙平衡
人際互動，原來有「剛剛好」（good enough）這回事？
雖然說「人生得一知己死而無憾」，
但是否就代表，我們需要對朋友的所有事情赴湯蹈...
我們的光影年華 EP03 ｜邪教徒是怎樣煉成的｜ 《以神之名》
《以神之名》再度炒熱邪教的可怕。
甘願將賺到的錢全部捐出，奉獻出全部時間招募教徒，甚至自願被性侵
地鐵放沙林毒氣大量殺人、小鎮幾百人集體服...
EP14 ｜瞓得好唔好？唔係靠彩數
經常講「自然醒」是最好的休息狀態
然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習
能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事
那麼，如何...
我們的光影年華 EP02 ｜ Donut 定 Bagel，最緊要識 handle｜ 《媽的多重宇宙》
今屆奧斯卡的大贏家《媽的多重宇宙》，竟然會令處長覺得嘔心？！
原來因為稍不小心，便會把女主角 Evelyn 的逐漸轉化忽略於奇幻的視覺特技之中！
...
EP13 ｜ 為生活加buff！以靜觀應付生活難題
生活好難，在香港生活更難。
以打遊戲機的難度來比喻，可能是 very difficult mode⋯⋯
如果現實生活可以好像打遊戲機，
加多點 buff（增強...
EP12 ｜ Into the Wild
繁囂過後的夜闌人靜，你會否覺得空虛寂寞凍？
即使播放著一首首白噪音，
心底的斷聯（disconnect）好像仍未能徹底解除⋯⋯
回去大自...
我們的光影年華 EP01 ｜ 學習溫柔而勇敢地面對自己，好嗎？ ｜ 《四樓的天堂》
單靠雙手——推拿，就可以療癒你的心靈！？
待療癒的，或許太多了：
原生家庭
自我認同
人際互動
生活壓力
過...
EP09 ｜ 一個 Dyson 風筒，讓你人生沒遺憾！？
面對即將結業的小店、離去的親友
總會覺得可惜跟失落⋯⋯
於是急忙珍惜最後相處時光，留下美好回憶
反而對於身邊恆久不變的存在，...
工程師茶水間 EP 05 ｜ 卧冰求孝、埋兒為家？！
廿四孝故事，相信大家一定聽過
當中有數個故事
特別強調子女無償付出
甚至看似荒唐、不切實際
一味的為父母付出
真...
EP07 ｜ 為何回憶總是「舊屎」，卻忘記了甜蜜？！
（承接 EP06 的討論）
回憶之中，多數是不愉快的事件
這「M底」的表現，竟然關乎我們的生存！
面對恐懼、不愉快的情況 <...
工程師茶水間 EP 04 ｜ 一閃一閃小星星，點樣追捧先係醒？
今集有幸邀請到 Mirror 第 13 子獻唱！……
追捧明星
似乎是由於被其外貌、技能之類吸引
不過
原來也因為我們能在其身上見...
工程師茶水間 EP 03 ｜ 魔盜王大戰水底女の誰對誰錯
世紀官司，儘管已有判決，但就能判斷誰對誰錯？
甚至，是否真的有「對/錯」！？
明明是曾經深深相愛的情侶，
到底為何最後會互相...
心之共讀 ｜ 晴天，雨天 by 一行禪師
生活中總會有晴天，也會有雨天
然而，當天空突然下起滂沱大雨
總會彈出一些想法
「點解又落雨架！」
「唉，好煩呀⋯⋯」
EP06 ｜ 人生，轉個玩法就冇問題啦！
接續 EP05 的討論：
標準、定義，固然有其好處，但也帶來許多束縛⋯⋯
到底，我們可以如何擺脫限制？
疾病、困境，似乎是我們生活中...
EP05 ｜ 突破盲腸，自己 make the change！
二元思維 vs. 多元思考
究竟邊種方式先係世界真理？
日常生活中有好多定義，呢啲定義其實係點嚟？
譬如：點先算「長期病患」？鼻...
工程師茶水間 EP 02 ｜ 初心真係咁緊要咩！
初心唔一定要搓住個胸 ><
一開始訂立咗嘅初心，以後都唔可以變？
但因此搞到自己好大壓力！
做運動想有好成績、行山想登...
工程師茶水間 EP 01 ｜ 原來靠 FF，可以變超人！
比賽、演講、面試、表白、爭取加薪⋯⋯
通常事前都會好緊張！
有沒有緩解的辦法，甚至可以令表現更好？
原來，只要靠 FF（想像），...
EP04 ｜ 一定要打倒情緒？原來同佢坐喺河邊都得！
讓我們產生不適感的，就是「壞情緒」？
必須要對抗情緒，儘快令自己恢復「正常」嗎？
一行禪師說，坐在河邊便可以了。咁都得？！
...
心之共讀 ｜ 感受的河流 by 一行禪師
遭遇各種狀況時，難免生起不同的感受
甚或捲入情緒漩渦之中，難以自拔⋯⋯
這時候要如何「自救」？
原來，一個呼氣，一個吸氣，就可...
EP03 ｜ 靠 SMART 訂目標就一帆風順？不如搭紅 van 啦！
好多人教我們用「SMART」訂目標，但原來它絕非萬試萬靈的方法！
又原來，一項研究反映，不少人訂了目標後，短時間內就會放棄⋯⋯
到底怎樣才是有效...
EP02 ｜ 你以為自己不會跟風？回顧如何幫助治療傷痛？
年底年頭，總有一堆人在社交平台上寫回顧、訂目標。
＿＿！不要人做你就做，好嗎！
且慢 且慢 ⋯⋯
其實，為甚麼會有這種風潮？