Tyngre Rubriker
Kanal-Details
Tyngre Rubriker
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Wille Valkeaoja, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi, Robin Fondberg & Caroline Mellberg.
Neueste Episoden
180 Episoden
Avsnitt 182: Hälsoresan och 16 weeks of hell
Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 weeks of hell för att komma i form och förbätt...

Avsnitt 181: Är träning ineffektivt för viktnedgång?
Gudiol och Wille diskuterar en artikel på svt.se som påstår att träning är ineffektivt för viktnedgång eftersom det inte höjer energiförbrukningen.

Avsnitt 180: Effektivare intervallträning
Gudiol och Wille diskuterar denna vecka en ny form av intervallträning som visat sig kunna ge en längre tid kring VO2max samtidigt som det inte upplev...

Avsnitt 179: Psykologi och fysisk distansering
I detta avsnitt diskuterar vi psykologin i samband med Coronaviruset (Covid-19). Medverkar gör Jacob Gudiol, Robin Fondberg och Magnus Lindwall.
...

Avsnitt 178: Böjd rygg och risken för skada
Jacob och Wille diskuterar huruvida böja ryggen ökar risken för ryggskador eller inte.
Artikeln som vi utgår ifrån hittar du här.
Följ gär...

Avsnitt 177: Om Corona19 med Jonas Ludvigsson och Amina Manzoor
Jacob Gudiol och Caroline Mellberg diskuterar Corona19 tillsammans med barnläkaren och forskare Jonas Ludvigsson och journalisten Amina Manzoor.
...

Avsnitt 176: Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning
Jacob och Wille diskuterar en i artikel i Göteborgs-Posten där man varnar läsaren från att utöva intensiv träning på lunchen. Tydligen ska det vara st...

Avsnitt 175: Om Frölanders guldrecept
Jacob, Caroline och Jenny diskuterar radiosportens dokumentär om Lars Frölanders väg till OS-guld 2000 i Sydney.
Här är dokumentären som vi disk...

Avsnitt 174: De tio hetaste trenderna inom träning enlig ACSM
Jacob, Caroline och Jenny går igenom de 10 hetaste trenderna inom träning enligt en undersökning från ACSM.
Det här är artikeln i SvD som vi utg...

Avsnitt 173: Nya rekord med snabbaskor
I det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar Jacob och Wille kontroversen kring skor som numera pågår inom friidrotten med utgångspunkt i Mustafa...

Avsnitt 172: Tack för oss och på återseende
Vi avslutar ert decennium och drygt tre år med Tyngre Rubriker i dess nuvarande format genom att svara på lyssnarfrågor och tacka för tiden som har gå...

Avsnitt 171: Svärföräldrarna förstör din tarmflora!
I veckans avsnitt får du höra om hur din tarmbiota påverkas över julen och skillnaden mellan att fira den med dina riktiga föräldrar eller dina svärfö...

Avsnitt 170: Väldigt stora mängder socker och obetydande hälsoeffekter
I veckans Tyngre Rubriker blir det endast två rubriker. Först får du höra om en stor svensk studie där man undersökt om kejsarsnitt ökar risken för öv...

Avsnitt 169: Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare
I veckans Tyngre Rubriker diskuteras fenomenet relativ energibrist och ätstörningar hos elitidrottare. Både norska och svenska förbund har tagit till...

Avsnitt 168: Sveriges största influencers när det gäller kost
I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras först en debattartikel i SvD där det föreslås att föräldrar ska vara tvungna att se till att deras bar...

Avsnitt 167: Tarmbakterier i vetenskapens värld och D-vitamin levererar inte som väntat
I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras flera heta ämnen just nu. Först får du höra om tidig specialisering inom idrotten och vad forskningen...

Avsnitt 166: Åsikter om The Game Changers
Tyngre Rubriker panelen diskuterar den här veckan kring två olika metoder för att upptäcka bloddoping som påstås kunna bli klara inför Tokyo OS men än...

Avsnitt 165: Cannabis vid mental ohälsa - vad visar forskningen
Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet, om sna...

Avsnitt 164: Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern
Tyngre Rubriker fokuserar denna vecka på ett inslag i nyhetsmorgon samt en artikel i Aftonbladet där det påstås att det skulle vara farligt att försök...

Avsnitt 163: Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa
I veckans Tyngre Rubriker presenteras en ny permanent deltagare i panelen, Robin Fondberg. Robin är psykolog men arbetar som doktorand på KI. Vill du...

Avsnitt 162: Det finns ingen evidens för att det hjälper att kyla ner en akut skada
En något desarmerad Tyngre Rubriker panel diskuterar tre olika rubriker i veckans avsnitt.
Först blir det den återkommande frågan kring damidrot...

Avsnitt 161: Omega-3 för hjärthälsan och är snabbt protein bättre än långsamt?
I helgen sprang Kipchoge 42 195 meter på under två timmar med hjälp av en speciell bana, skor som överträffar alla tidigare skor och harar som byttes...

Avsnitt 160: Varför påstås kött farligt för att sedan påstås vara ofarligt
Denna vecka blir det fyra olika diskussioner i Tyngre Rubriker. Först en kortare notis om det senaste nobelpriset i medicin/fysiologi.
Efter det...

Avsnitt 159: Är våra hjärtan evolutionärt anpassade för mycket lågintensiv fysisk aktivitet
I Tyngre Rubriker denna vecka får du höra om ytterligare en studie på extra protein vid konditionsträning. Upplägget var i princip identiskt med det i...

Avsnitt 158: Vad äter byggare när de går på diet?
I veckans Tyngre Rubriker får du höra om ämnet osteocalcin som påstås vara det som ger dig ”adrenalinkicken”. En rad studier på möss antyder i alla fa...

Avsnitt 157: P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk
Tyngre Rubriker diskuterar tre ämnen denna vecka. Först blir det en genomgång av en ny studie som visade en korrelation mellan ett högt intag av light...

Avsnitt 156: Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden
I veckans Tyngre Rubriker får du bland annat höra det senaste kring gluten. Hur du bäst pacar för att få till en bra tid och hur du sedan förbättrar d...

Avsnitt 155: Socker i dryck vs socker i mat
Det är äntligen tisdag och då är det dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna veckan blir det diskussioner kring socker och möss, kreatin f...

Avsnitt 154: Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO
Det är tisdag och dags för Tyngre Rubriker. Denna vecka får du bland annat höra om en ny studie som antyder att en löpanalys innan du köper dina löpar...

Avsnitt 153: Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?
Denna vecka blir det endast studier som ämnen. Du får höra om det hjälper att skölja munnen med kolhydrater när du styrketränar?
Hur stor inverk...

Avsnitt 152: Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet
Äntligen tisdag igen och Tyngre Rubriker ger dig fyra nya rubriker. Du får höra om hur extra eller mindre sömn påverkar triatleters uthållighet, att e...

Avsnitt 151: För mycket bröstmjölksersättning och GMO i vegoburgare
I veckans Tyngre Rubriker får du höra om fyra olika ämnen. Först blir det en diskussion kring den veganska impossible burger som numbera får säljas i...

Avsnitt 150: Hypotyreos och överdrivna förväntningar på sin behandling
I veckans Tyngre Rubriker diskuteras en ny metod för att bättre kunna förutsäga hur blodsockret förändras när en viss individ får i sig mat. Därefter...

Avsnitt 149: Vilseledande studieabstrakt och viktiga punkter för lyckad viktnedgång
I veckans Tyngre Rubriker diskuteras bland annat en meta-analys som i abstraktet påstår sig ha tittat på en sak men i själva verket har den undersökt...

Avsnitt 148: Riksidrottsförbundets hållning kring kosttillskott
Det är tisdag igen och det är dags att diskutera en del av det som skett i veckan som gått kring träning, kost och hälsa. I det här avsnittet av Tyngr...

Avsnitt 147: Skillnaderna mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet
I veckans avsnitt blir det diskussioner kring konditionsträning och protein samt kombinationen av de två.
Medverkar i panelen gör Caroline Mellb...

Avsnitt 146: Kan du få bättre kondition av rätt tarmbakterier?
Tyngre Rubriker handlar denna vecka om huruvida tarmbakterierna från elitlöpare kan förbättra din kondition. I veckan som gick var det flera tidningar...

Avsnitt 145: Har forskare bevisat fenomenet "beergoogles"?
I Willes frånvaro får Jacob P hoppa in som hallåa i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker där vi bland annat diskuterar överätning, sätt att få människor...

Avsnitt 144: Sömnappar som ger människor ångest över sömnen
Det är sommar och Tyngre Rubriker ger dig rubriker som inte har någonting med sommar att göra som du kan njuta av i hängmattan. Du får bland annat hör...

Avsnitt 143: Ett misslyckat försök att spräcka myter
Veckans Tyngre Rubriker bjuder på två längre rubriker. Först blir det en lång diskussion kring varför det hade varit bäst om alla länder infört normal...