Senhor Tanquinho Podcast
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Senhor Tanquinho Podcast
Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui falamos de dieta low-carb, dieta paleo, jejum intermitente, atividade física, e muito mais.
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Podcast Extra #298 - O Efeito Sanfona: Mitos E Verdades Sobre O Emagrecimento (entrevista para o podcast Atletas LowCarb)
Fomos convidados para uma entrevista com o André Burgos e a Maria Vitória, do podcast Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/o-efeito-sanf...
Podcast Extra #297 - A QUANTIDADE CERTA De Gordura Na Low Carb E Cetogênica
Neste vídeo, mergulhamos fundo no universo da dieta low carb e cetogênica para revelar a importância crucial da gordura.
Você vai aprender sobr...
Podcast Extra #296 - Uva Passa, Frutas Cristalizadas E Tâmaras: Por Que NÃO Comer!
Uva
passa, frutas cristalizadas e tâmaras têm uma boa reputação – mas muito
cuidado se você faz uma dieta para ter saúde e emagrecer!
Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado
Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar.
Enquanto outros só te fazem gastar temp...
Podcast Extra #294 - NÃO ANDE 10.000 passos por dia! Quanto você precisa caminhar para saúde e longevidade
Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde.
No
entanto, a...
Podcast Extra #293 - ALONGAMENTO antes do treino: por que NÃO FAZER
Muita gente aposta no alongamento e no aquecimento antes do treino, para melhorar o desempenho e prevenir lesões.
Mas e se fazer isso PIORAR os...
Podcast Extra #292 - Glutamina e SII: a CURA da Síndrome do Intestino Irritável?!
No
vídeo de hoje, mergulhamos em um estudo científico fascinante que
investigou o uso da glutamina como suplemento para melhorar a saúde...
Podcast Extra #291 - Psyllium: Benefícios, Para Que Serve, E Como Tomar | PSYLLIUM EMAGRECE?
No vídeo de hoje, trazemos tudo sobre o PSYLLIUM.
Este é um conteúdo 100% apoiado pela Ciência, e assistindo até o final você vai saber:
...
Podcast Extra #290 - Hormônio do Crescimento: Como aumentar HGH de forma 100% NATURAL
Estudos feitos há mais de 30 anos comprovam: esta medida simples aumenta os seus níveis de HGH de maneira totalmente natural.
E
não é um...
Podcast Extra #289 - PARE de comer estes 3 alimentos! Top 3 Alimentos INFLAMATÓRIOS
A ciência é clara: estes 3 alimentos INFLAMAM você.
Descubra
quais os 3 piores alimentos que inflamam seu corpo e acabam com sua
s...
Podcast Extra #288 - Quanta Proteína Comer Para Ganhar Massa Magra e EMAGRECER
Neste
vídeo esclarecedor, exploramos a relação entre a ingestão de proteínas e
nossos objetivos de saúde e composição corporal (mais mas...
Podcast Extra #287 - Chá Verde Emagrece? Como acelerar o metabolismo tomando chá
Chá emagrece? Acelera o metabolismo? Os estudos científicos mostram que SIM.
... Porém, existe algo bem importante que você deveria saber.
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Podcast Extra #286 - Esteatose Hepática, e agora? Como ACABAR com a gordura no fígado (SEM REMÉDIOS)!
A gordura no fígado é uma condição super comum: mais de 70% das pessoas com sobrepeso têm esteatose hepática em algum grau.
Então, se você tem q...
Podcast Extra #285 - Remédio para Emagrecer ou Dieta Cetogênica: Qual Emagrece de Verdade?
Os remédios para emagrecer são muito populares: mesmo que eles
possam ser financeiramente caros, e ter efeitos colaterais, muitas
pessoa...
Podcast Extra #284 - Como Arruinar Sua Saúde E Forma Física em 10 Passos Simples
Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua?
Então parabéns: você já está no camin...
Podcast Extra #283 - 🍌Como COMER BANANA e EMAGRECER? Basta respeitar esta regra
Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go...
Podcast Extra #282 - Emagrece mas não se mantém magra? É por causa disso aqui
Saiba mais sobre nosso programa Cardápio Tanquinho 2.0 - acesse a página oficial e veja a apresentação sobre os 3 pilares do emagrecimento: https://go...
Podcast Extra #281 - Dieta Cetogênica e Massa Magra: Cetose + Treino 2x na semana
Um estudo inovador foi feito para descobrir os efeitos da dieta cetogênica combinada com dois treinos semanais na preservação da massa magra.
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Podcast Extra #280 - MILHO E LOW CARB: O QUE NÃO TE CONTARAM SOBRE INSERIR MILHO NA SUA DIETA CETOGÊNICA
O milho é um alimento muito querido dos brasileiros – mas será que ele pode ser consumido numa dieta para emagrecer?
Ainda mais numa diet...
Podcast Extra #279 - Chia é low carb? Faz mal? Tudo sobre a CHIA
A chia é um dos alimentos mais queridos entre as pessoas que buscam ter uma alimentação saudável.
Elas falam que a chia é :
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Podcast Extra #278 - FRUTA CAUSA GORDURA NO FÍGADO? 😱 A surpreendente verdade
Pergunte para qualquer pessoa se frutas são saudáveis, e as chances são
bem grandes de ela te dizer que SIM.
Pior ainda: se você e...
Podcast Extra #277 - 5 SUPLEMENTOS para ganhar MASSA MAGRA na low-carb e cetogênica
Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar.
Os exatos métodos aliment...
Podcast Extra #276 - Compulsão Alimentar x Dieta Cetogênica: Causa e Tratamento
Se quer ganhar massa muscular na dieta low-carb e cetogênica, estes são os TOP 5 suplementos que você deve considerar.
Os exatos métodos aliment...
Podcast Extra #275 - Compulsão Alimentar x Dieta Cetogênica: Causa e Tratamento
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar
você a eliminar 10kg em menos de 30 dias – conforme mostramos em outro <...
Podcast Extra #274 - O que o Pink Floyd me ensinou sobre emagrecer
O trecho da música Time, do Pink Floyd, que destaco é este aqui:
"You are young and life is long
And there is time to kill today…
Podcast Extra #273 - Síndrome do Intestino Irritável (SII): E agora?
O que é Síndrome do Intestino Irritável — e o que posso fazer para melhorar?
Se você sofre com sintomas gastrointestinais, mas não sabe m...
Podcast Extra #272 - Dieta cetogênica para emagrecer em um mês (10kg a menos em 30 dias)
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – inclusive, ela pode ajudar
você a eliminar 10kg em menos de 30 dias.
Neste vídeo, most...
Podcast Extra #271 - RECEITAS QUE EMAGRECEM: Dieta low carb, dieta cetogênica, e as melhores receitas para perder peso
As 150 MELHORES Receitas Low-Carb E Cetogênicas.
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(Low-Carb E C...
Podcast Extra #270 - Conheça o cardápio que emagrece: Cardápio Tanquinho 2.0
Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso
(Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome)
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Podcast Extra #269 - Dieta Cetogênica e Testosterona: HORMÔNIOS EM RISCO???
A dieta cetogênica é ótima para emagrecer – mas será que ela pode acabar com seus hormônios?
Neste podcast, mostro para você o que a Ciência sab...
Podcast Extra #268 - Dieta do Tipo Sanguíneo funciona? Descubra o que a ciência diz
Você sabe seu tipo sanguíneo?
O tipo sanguíneo é importante para muitas coisas. As mais óbvias são transfusões de sangue – mas até mesmo a vulne...
Podcast Extra #267 - Destrave seu Emagrecimento: Como Sair do Platô de Peso
Toda dieta de emagrecimento, uma hora ou outra, para de funcionar.
Isso nem sempre é ruim: por exemplo, se você para de emagrecer quando...
Podcast Extra #266 - Leituras, estudos e frustrações: Como aprendi sobre saúde e alimentação
Destrave agora a perda de peso.
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Podcast Extra #265 - Como Curar Seu INTESTINO Definitivamente
Cure seu intestino e livre-se dos sintomas desagradáveis com este método passo a passo, comprovado pela ciência — mais de 1000 alunos satisfeitos.
Podcast Extra #264 - ⚠️*CUIDADO COM AS RECEITAS FAKE!*❌
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Podcast Extra #263 - Tudo Sobre REFRIGERANTE ZERO: Faz mal, quebra cetose, eleva insulina, corta jejum?
Recebemos MUITAS perguntas sobre refrigerante sem açúcar (refri diet, refri zero, refri light, etc)... e neste vídeo você terá todas as respostas – co...
Podcast Extra #262 - Diretamente de Montevideo - precisava falar com você
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Podcast Extra #261 - FIM DO REFLUXO: Como curar o refluxo gastroesofágico com o poder da RESPIRAÇÃO
É possível melhorar os sintomas do refluxo apenas usando a respiração?
Estudos científicos importantes e bem conduzidos têm apontado nesta direç...
Podcast Extra #260 - Caminhada emagrece? Como perder peso caminhando
Caminhada emagrece?
Essa deve ser uma das maiores dúvidas que recebemos desde que começamos a falar de alimentação saudável (comida de verdade,...
Podcast Extra #259 - CERVEJA LOW CARB: CERVEJAS SEM CARBOIDRATOS, PURO MALTE, SEM GLÚTEN, DENTRE OUTRAS
É possível consumir cerveja na dieta low carb, cetogênica, e outras?
Mais: Quais as melhores opções para quem não fica sem uma cervejinha?
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