Ciência InForma
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Clínicos e acadêmicos, contemporâneos de pós-graduação na Universidade de São Paulo (USP) - onde alguns destes blogueiros, hoje em dia, pesquisam e lecionam - e, acima de tudo, entusiastas da promoção de saúde e do desempenho esportivo. Sejam bem vindos ao nosso canal de podcast! Blog: www.cienci...
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Lipoaspiraçao
A lipoaspiração é uma das cirurgias plásticas de maior procura, mas será que essa retirada brusca de gordura é uma boa solução?
Queima De Gordura No Exercício Só Após Os 20min
Muitos ainda acreditam que, para emagrecer, é preciso fazer mais de 20 minutos de um treino aeróbio. Será que isso é um mito ou um fato?
Drenagem Linfática Emagrece?
Na esperança de reduzir medidas ou até mesmo peso corporal, muitas pessoas recorrem a técnicas de massagem como a drenagem linfática, mas será que ela...
Frango Com Batata Doce
A combinação de frango com batata doce tem se destacado no "mundo fitness"como uma excelente refeição para emagrecimento e ganho de massa muscular faz...
Train Low Compete High
Dentre os atletas e praticantes de exercício existe uma grande preocupação com o que se deve comer antes do treino, porém uma estratégia interessante...
Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano
A suplementação de carboidrato se tornou uma febre na sala de musculação. A justificativa? "Quero evitar o catabolismo!", afirmaria o preocupado prat...
Quem Precisa Suplementar Antioxidantes Profs Fabiana Benatti E Guilherme Artioli
É muito comum as pessoas consumirem diversos suplementos, dentre eles os suplementos antioxidantes merecem destaque. Apesar de populares, será que exi...
Creatina e suas diferentes formas, qual a melhor? - Prof. Guilherme Artioli E Hamilton Roschel
Existem diversas forma de creatina no mercado, mas será que todas funcionam do mesmo modo? Qual é a melhor?
Perder Peso ou Emagrecer? - Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli
Muitas pessoas baseiam o sucesso de uma mudança de hábitos no peso da balança, mas será que isso é correto?
Suplementação de proteínas e a "Janela de Oportunidade" - Prof. Hamilton Roschel e Desire Coelho
Bastante difundida em academias de ginástica, a ideia de que a ingestão de proteínas deve ser feita, obrigatoriamente, logo antes ou logo depois do tr...
Cortar peso é prejudicial ao lutador? - Prof. Guilherme Artioli E Desire Coelho
Estamos acostumados a ver lutadores "lutando contra a balança" às vésperas de suas lutas. Em tentativas desesperadas de bater o peso de suas categoria...
Tempo ativo ou tempo sedentário: o que é mais importante para a saúde?
Será que fazer 1 hora de exercício por dia é o suficiente para que você seja saudável? Isso depende de quanto tempo você passado sentado. Esse é o tem...