Hjärnskrynklarna
Kanal-Details
Hjärnskrynklarna
Idrottspsykologi med Fredrik Weibull & Mikael Wallsbeck. Producent John Swartling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Neueste Episoden
46 Episoden
Flow
Ett tillstånd av flow kan uppnås i vardagen, på jobbet eller inom idrotten.
Det finns åtskilliga berättelser om hur idrottare hamnat i ett tills...
Mindfulness (medveten närvaro)
Tävlingen är igång och du tänker på allt annat än det du ska tänka på. ”Shit är hen här och kollar?”, ”Vi måste vinna den här matchen!”, ”Viktigt att...
Vem har ansvaret för utvecklingen? Gäst: Joel Hansson
Joel Hansson, domarchef på svenska ishockeyförbundet, gästar oss!
Vi pratar om:
- Betydelsen av att enbart fokusera på 2-3 saker man ska f...
Våga se det du ser. Gäst: Jonathan Hedström
Jonathan Hedström har en lång framgångsrik karriär bakom sig i Sverige, utomlands och i landslaget. Under hans karriär fanns det fighter ingen visste...
Bygga varumärke, självkänsla och hitta sin väg framåt.
Gäster: Sebastian Lauritzon och Martin Romö
Vem bestämmer? Tränaren? Föräldrar? Föreningen?
Hur viktigt är det att styra sin egen karriär...
Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna? Gäst: Andreas Harnebring
Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för hono...
Är tvivel en framgångsfaktor?
Är det bra att tvivla? Är det en styrka eller svaghet? Att stå inför en match eller tävling och tro att man förlorar. Vad gör det med en? Eric Hilmers...
När nerverna tar över: Att hantera nervositet
Har du någon gång upplevt att du tappat kontrollen över dina känslor? Att magen knyter sig och du får svårt att andas?
Micke fick panikångest i...
Stresshantering inom idrotten
Titel: Stresshantering inom idrotten
Är stress farligt? Är stress bra? Kan vi mäta stress? Varför är puls och andning viktiga faktorer inom stre...
Idrottsskador med fokus på framtiden
Vi hade äran att ha Hanna Fogelström (Manager, IK Sävehof) som gäst i avsnittet. Under sin framgångsrika handbollskarriär gick hon igenom tre tuffa oc...
Utmaningar med att vara idrottsförälder
Vad innebär det att vara en bra idrottsförälder?
Engagemang. Viktigt! Hur blir alla föräldrar i föreningen engagerade på ett bra sätt? Går det?<...
Varför förlorar vi/du mot dem som är sämre?
Matchen börjar och det går inte så bra som du har tänkt dig. Vems fel är det? Är det bara ditt fel? Hur vet du att motståndaren är sämre? Är hen verkl...
Var snäll mot dig själv! (del 2)
Varför kan det vara nyttigt att vara ensam med sina tankar oftare? Hur kan andra agera för att hjälpa idrottare att stötta sig själva mer?I det här a...
Var snäll mot dig själv! (del 1)
Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina pres...
Piska eller morot? Ett avsnitt om motivation
Hur kan vi motivera andra? Kan vi motivera andra?Hur viktigt är det att göra andra saker än sin idrott? Kan en för stark identitet kopplat till idrott...
Att prestera när man inte vill
Att våga kliva in på träningen eller tävlingen för att prestera. Att våga genomföra tester när alla ser om du misslyckas eller lyckas. Att hela tiden...
Nycklar till hållbar hälsomotivation
Nycklar till hållbar hälsomotivation. Vad kan jag tänka på? Hälsa. Alltså inte att säga hej. Utan hälsan att må bra. Innebär det att jag måste träna v...
Hur kan helhetsperspektivet förbättra golfprestationen
Hur kan ett helhetsperspektiv hjälpa mig att prestera bättre på golfbanan?
Att vara elitidrottare innebär många svåra beslut och tuffa prioriter...
Tänker jag för mycket? Kan jag sluta tänka? Hjälp!
En del idrottare vi träffar vill få hjälp med att sluta tänka. Det går inte. Vi tänker hela tiden. Ibland mer och ibland mindre.
Hur kan man då...
När du mår riktigt jävla dåligt...
När man inom idrotten mår riktigt jävla dåligt
Det tillhör en elitidrottares vardag att hantera motgångar. Vissa motgångar är dock tuffare än a...
Frustration
Hantera frustration
Många idrottare, tränare och föräldrar behöver bli betydligt bättre på att hantera frustration.
I det senaste avsnitte...
Tuffa utmaningar under tävling
Tio marathon på tio dagar. Springa från Kalmar till Varberg.
Thomas Pickelner heter en av dem som genomförde detta äventyr. Thomas är vår gäst...
Hjärnskrynklarna 2016 Ep 12 "Motivera idrottare att stanna kvar i föreningen"
Hur kan vi motivera idrottare att stanna kvar i föreningen?
Varför är det viktigt att fokusera på processen istället för resultat?
Hur ska...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 11 "Hur blir man bäst i världen"
Hur blir man bäst i världen?
I detta avsnitt hade vi äran att ha Martin Taipale (Athletic1080) som gäst, som dagligen arbetar med idrottare som...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 10 "Krav och förväntningar (del2)"
Vad är viktigast? Målbild eller krav?
Vad händer om en idrottare inte når upp till kraven? Hur kan man stötta idrottaren och hantera kravbilden...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 9 "Krav och förväntningar"
Är det viktigt att ställa krav inom idrotten?Vem ställer krav? Tränaren, föräldrar, styrelse, andra idrottare eller idrottaren själv?Vems krav betyder...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep8 "Hur påverkar normer och fördomar prestationen"
I det här avsnittet gästas vi av Sofia B Karlsson för ett spännande samtal kring välmående. Hur påverkar normer och fördomar prestationen? Vilka fakt...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 7
Vad motiverar dig att träna? Vad får dig att fortsätta eller sluta när det känns jobbigt? Hur viktigt är det med vila? Vad är bra återhämtning? Vi gäs...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 6 "Hur påverkas prestationen av hur vi mår?"
Att må dåligt och prestera bra? Eller prestera dåligt när man mår bra? Hur mycket påverkar vårt mående vår prestation? Vad har diskning med det här at...
Härnskrynklarna 2017 Ep 5 "Motiverande ledare"
Tränare och ledare inom idrotten är otroligt viktiga. Men är dom ovärderliga? Hur mycket påverkar tränaren idrottarnas motivation? Vad kan du som trän...
Hjärnskrynklarna 2017 Ep 04 "Nervositet"
Nervositet är ett begrepp som vi ofta får diskutera inom idrotten. Vad är det? Framförallt. Hur kan jag hantera det? Kan jag få det att försvinna?I de...
2017 #02 Motgångar vägen till framgång (del 2)
I detta avsnitt gästas vi av Mattias Zackrisson, head coach i Djurgården Ishockeys J20 lag, och vi fördjupar oss vidare i ämnet om, motgångar vägen ti...
2017 #01 Motgångar vägen till framgång
Motgångar. Vägen till framgång.Alla stöter vi på motgångar i olika former. Omöjligt att undvika. Det viktiga är hur vi hanterar dem. Det och mycket me...
Ep 13 Relationen tränare och idrottare
Vi pratar relationen mellan tränare och idrottare Som tränare behöver du hantera många relationer. I det här avsnittet diskuterar vi hur relationen me...
Ep 12 Person & prestation
I episod 12 pratar vi idrottsidentitet, självkänsla och att skilja på person och prestation. Dessutom gästas vi av kanotisten Moa Wikberg, som just nu...
EP 11 Talanger
I detta avsnitt vrider och vänder vi på begreppet, talang. Dessutom gästas vi av Per Johansson, Golftränare, som ger sina perspektiv.Hör gärna av dig...
EP 10 Feedback
Första avsnittet efter sommaruppehållet och ämnet är Feedback.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
EP 09 Rutiner
Vi pratar om rutiner. Vad är en bra rutin och en dålig? Hur viktigt är det med rutiner. Ett ord på fem bokstäver som öppnar upp för en rejäl djupdykni...
Ep 08 "Karriäravslut, när lamporna släcks"
I detta avsnitt pratar vi karriäravslut och får sällskap i studion av Jimmie Ölvestad. När lamporna släcks -Att hantera ett karriäravslut När karriäre...
Ep 07 "Visualisering - mentala föreställningar"
Föreställ dig... "Snart är det dags, publiken låter och du är laddad. Du har tränat och känner dig redo. Du tar ett andetag, slår dig lite lätt på ben...