Entrena Tu Hábito
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Entrena Tu Hábito
El hecho de llevar una vida saludable no solo consiste en entrenar y comer de manera equilibrada, sino también en la capacidad de mantener esto durante años y adherir estos HÁBITOS en tu vida para siempre.
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Episodio #10: Respondiendo dudas
En este Podcast nos vamos a centrar a ir contestando todas las dudas que me dejasteis en el instagram (@albertocolas4) sobre entrenamiento, alimentaci...

Episodio #9: El Entrenamiento Invisible, lo más importante del entrenamiento no es entrenar.
¿Has oído hablar alguna vez del Entrenamiento Invisible? Esto seguro que si, es todo aquello que afecta al entrenamiento, pero que no es entrenar. Ali...

Episodio #8-EL PROBLEMA que tiene todo el mundo al entrenar
RIR, intensidad, el ego, la dejadez y falta de conocimientos. Problemas que existen a la hora de entrenar y que nos derivan en no entrenar de la maner...

Episodio #7: La llave para conseguir el éxito
Hay un aspecto que relaciona a todas las personas de éxito, y que al final les hace haber conseguido todo lo que han conseguido, valga la redundancia....

Episodio #6: Claves para la vuelta al gimnasio
Dentro de nada estaremos de nuevo en los gimnasios. Todos tenemos muchas ganas pero hay que tener claras algunas cosas si no queremos que esas ganas s...

Episodio #5: ¿Entrenar para comer o comer para entrenar?
Mucha gente pone de excusa el entrenamiento para tener más libertad a la hora de comer lo que sea, por otro lado está la gente que rige su alimentació...

Episodio #4: ¿Cómo encuentro la motivación?
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Episodio #3: Charla con amigos - Borja Miquel
Inauguramos esta pequeña serie de podcast que la he bautizado como "Charla con amigos" con Borja Miquel, la persona que me acompaña en todos mis entre...

Episodio #2: El entrenamiento como píldora de la felicidad
¿Se puede considerar el entrenamiento como una píldora de la felicidad? En este segundo episodio abordamos este tema desde una perspectiva científica...

Episodio #1: 4 claves para tu entrenamiento en cuarentena
Bienvenidos al primer Podcast de "Entrena tu hábito". Soy consciente de que es complicado seguir motivado para entrenar y encontrar las ganas para hac...