Your Happie Pills
Kanal-Details
Your Happie Pills
في بعض الأحيان ما نحتاجه هو عناق بدلاً من حبة فيتامين. أنا نور حجازي ولدي شغف لنشر الإيجابية وحب الذات والحكمة. سأساعدك للسيطرة على صحتك وسعادتك. وبتعديل العادات الرئيسية للسيطرة عل عقلك وجسدك وروحك. تابع الحلقات الممتعة والمحفزة والقوية التي تساعدك في الحفاظ على صحتك وعافيتك وتغذيتك وعلاقاتك ووظيفت...
Neueste Episoden
19 Episoden
5 Tips on Eating Mindfully When Working from Home| خمس نصائح للأكل بوعي عند العمل من المنزل
إذا كنت مثل معظم الناس ، فإنك تقضي معظم وقتك في المنزل هذه الأيام. بينما تعتز بقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك ، فمن المحتمل أن نظامك الغذائي قد اتخذ م...
9 Tips for Healthier Holidays | تسع نصائح لقضاء العطلة بشكل صحي اكثر
عادة ما تكون عطلة نهاية العام ممتعة للاستمتاع بها. و أينما يوجد أي تجمع مع العائلة و الاصحاب يوجد طعام للاستمتاع بتناوله. بالطبع مذاق الطعام أفضل بكثي...
Your Relationships Might be Missing These 10 Emotional Needs | قد تفقد علاقاتك هذه الاحتياجات العاطفية العشر
كل شخص لديه احتياجات عاطفية.ضع في اعتبارك احتياجات البقاء الأساسية مثل الماء والهواء والغذاء والمأوى. إن تلبية هذه الاحتياجات المادية يعني أنه يمكنك ا...
10 Principles of Intuitive Eating | عشر مبادئ للأكل الحدسي
لقد ولدنا جميعًا نعتمد على حدثنا بالأكل. يبكي الأطفال ويأكلون ثم يتوقفون عن الأكل حتى يجوعوا مرة أخرى. يوازن الأطفال بالفطرة فيتناول طعامهم من أسبوع...
How to Deal with PMS Mood Swings | كيفية التعامل مع تقلبات المزاج في الدورة الشهرية
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تقلبات مزاجية في الأسابيع السابقة للدورة. تتضمن تقلبات المزاج تغيرًا مفاجئًا وغير م...
22 Benefits of Exercise | اثنين و عشرون فائدة للتمرين
لن تعوض أي كمية من اللفت أو الكينوا قلة الحركة. تمامًا مثل بعض الأطعمة التي تحمينا من أمراض القلب والسرطان والسكري ، فإن النشاط البدني المنتظم له فوائ...
How Joy Affects Your Body | كيف يؤثر الفرح على جسمك
هذه المشاعر السعيدة والمفعمة بالحيوية هي شعور رائع ، سواء كان ناتجًا عن حدث كبير في الحياة (مثل ترقية فى العمل أو الولادة) أوشيء بسيط مثل العثور على ا...
How to Let Go of Things from the Past | كيف تترك الأشياء من الماضي
الشيء الوحيد الذي يربطنا كبشر هو قدرتنا على الشعور بالألم. سواء كان هذا الألم جسديًا أو عاطفيًا ، فنحن جميعًا نمر بتجربة الأذى. لكن ما يفرقنا هو كيف ن...
Causes Of Food Cravings | الرغبة الشديدة في تناول الطعام
The body is amazing. It knows when to go to sleep, when to wake up. It maintains a temperature of 36 degrees, repairs itself when wounded, and knows t...
How to deal with toxic positivity | كيف تتعامل مع الإيجابية السامة
Toxic positivity is especially harmful right now. “Toxic positivity is the assumption, either by one’s self or others, that despite a person’s emotion...
Hold On To These Things To Create A Positive Space | تمسك بهذه الأشياء لخلق الإيجابية
غالبًا ما نميل إلى التركيز على ما ليس لدينا بدلاً من أن نكون ممتنون لما لديناWe often focus on what we don’t have instead of being thankful for what w...
What Do You Have To Let Go Off To Make Space For Positivity | ما الذي عليك تركه لإفساح المجال للإيجابية
Your thoughts tremendously affect how you live your life. Thankfully, you do not have to live with negative mental chatter. You can choose to change t...
What To Do For Better Sleep | ماذا تفعل من أجل نوم أفضل
Sleep has somehow lost value in today’s hectic society. We feel compelled to do but forget that we need to rest! As energy constantly bombards us in a...
Creating a Healthy Home Environment | خلق بيئة صحية للمنزل
Your home environment plays a crucial role in your health and happiness - physically, mentally, and emotionally. Your home environment is not only the...
Small Steps To Move More | خطوات صغيرة لنتمرن أكتر
تشمل فوائد التمرين المنتظم كل شيء من فقدان الوزن، إلى الحصول على نوم أفضل، إلى زيادة مستويات الطاقة. الحفاظ على لياقتك يمكن أن يساعد أيضًا بشكل كبير ف...
Let's Shift our Mindset | دعنا نغير عقليتنا
تلعب عقليتك دورا كبيرا في كيفية رؤيتك لنفسك و للعالم. لأن العقل مكان قوي, فمن المهم ان تنمي عقلك باستمرار. تعلم اليوم بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك ا...
It's self-care o'clock | انه موعد الاهتمام بالذات
غالًبا ما نهتم بالآخرين وننسى أن نستمع لأنفسنا. بينما ممارسة الاهتمام الذاتي هي طريقة لنا لإعادة الشحن والخروج إلى العالم بالطاقة الكاملةWe often care...
Simple Steps to Strengthen Our Relationships | خطوات بسيطة لتقوة علاقاتنا
بسبب انشغالات حياتنا، قد نفقد الاتصال بأحبائنا وعائلتنا وأصدقائنا خاصة إذا كنا نعيش في الخارج. اليوم تعرف على بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها م...
Simple Steps for Healthier Eating Habits | خطوات بسيطة لعادات اكل صحية اكثر
عندما يتعلق الأمر بالصحة والسعادة، يجب أن تعرف أنها رحلة و ليس هناك مكان محدد للوصول اليه، ولكن المهم حقًا هو الاستمتاع بالرحلة. اليوم تعرف على بعض ال...