Оптимум
Kanal-Details
Оптимум
Подкаст о том, как прожить максимально долгую, здоровую и счастливую жизнь.
Neueste Episoden
16 Episoden
#16 Андрей Беловешкин - дофамин: кто на самом деле нами управляет
• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель
• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что м...
#15 Михаил Иванов - триатлон, бизнес, саморазвитие и внутренняя гармония
• Михаил Иванов - со-основатель библиотеки саммари Smart Reading, издательства "Манн, Иванов и Фербер", тренер по длинному триатлону, триатлет-любител...
#14 Ольга Жоголева - как жить с аллергией
• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук
• Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага
• Можн...
#13 Максим Кашулинский - тонкая настройка жизни
• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder
• Remi...
#12 Максим Журило - как бег открывает новую удивительную жизнь
• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта
• Что мотивирует человека бежать марафон за марафоно...
#11 Дмитрий Шаменков - отношения как самый важный фактор здоровья человека
• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и социальны...
#10 Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма
• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru
• Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной в 1...
#9 Роман Бузунов - как с помощью сна изменить свою жизнь
• Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России
• Здоровый сон - самое важное, что вы можете сделать, чтобы функцио...
#8 Ольга Черёмина - как питаться без ограничений и стресса с пользой для организма
• Ольга Черёмина - нутрициолог, стратегический консультант
• Что такое интуитивное питание: в чем принципиальное отличие от любых диет
• П...
#7 Дмитрий Веремеенко - как дожить до 22 века
• Дмитрий Веремеенко - исследователь в области продления жизни
• Что такое старение, почему это очень сложный и супер важный вопрос
• Спос...
#6 Юлия Козлова - как научиться ходить заново и стать успешной
• Юлия Козлова - блогер, фитнес-тренер, болеет раком, не чувствует половину тела, и это не мешает ей жить в кайф
• Как страшный диагноз может ст...
#5 Роман Карловский - дыхание как метод самопознания (без эзотерики)
• Роман Карловский - мастер дыхательных практик
• Какие системы дыхательных практик существуют и чем отличаются (холотроп, ребефинг, энергодыхан...
#4 Кетодиета с Ларисой Грановской - пошаговая инструкция по кето
• Лариса Грановская - нутрициолог, Precision Nutrition I level (Canada)
• Что такое кето: разбираем с профессиональным нутрициологом самую модну...
#3 Привычки с Дмитрием Мацкевичем - как кайфовать от полезных привычек
• Дмитрий Мацкевич - предприниматель, со-основатель Flocktory / DBrain / Handl.ai
• Что такое привычки с точки зрения нейронауки и почему они...
#2 Гормоны с доктором Павловой - как гормоны управляют нами
• Зухра Шариповна Павлова - врач эндокринолог-андролог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ<...
#1 Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть
• Михаил Филяев - клинический психолог, гипнотерапевт, PhD в психологии.
• Почему психосоматика стала популярной в последнее время
• При...