ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋
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ERIYOGA(エリヨガ)のお部屋
ヨガインストラクター「北野恵理」という人間を通して、より多くの方にヨガをお届けできたらいいな…という想いで配信している番組です。■WEBサイト https://www.eriyoga.com/ ■Instagram https://www.instagram.com/eriyoga_kobe/ ■Facebook https://www.facebook.com/kitanoeri
Neueste Episoden
84 Episoden
第86回：新たな挑戦
最近、アクロヨガに新たに挑戦してみました。アクロヨガとは2人1組で行い宙を舞うような"アクロバティックなヨガ"のことです。 新しいことに挑戦することは、人...
第85回：それぞれのマスクルールと私生活
マスク生活の少し慣れ始めたこの頃。男女で着用時に気になる事の違いや仕事をする上で気を付けている事ってありませんか？今回はマスクと私生活の共存についてお...
第84回：呼吸とエネルギーの関係
何気なくしている呼吸。この呼吸の仕方が身体全体の調子や、エネルギーの循環にも関わっていることをご存知でしたか？今回はそんな呼吸とエネルギーの関わりにつ...
第83回：見えないもののパワー
これまで半信半疑であった、目に見えない世界"スピリチュアル"。 今回は、ある出来事から発見した、スピリチュアルとヨガのつながりについて、お話をしました。
第81回：身近な瞑想
暑い夏、心も身体もすっきりしないことはありませんか？そんなときは瞑想をしてみるのはどうでしょう。 今回は想像しているよりも身近な「瞑想」についてお話し...
第80回：テレワークしすぎて気づいたことの話
初めての試み、今回は一人で収録しています。 在宅ワークで家にこもりすぎた分、自分を顧みる時間が増えて、大切なことに気づかされたお話です。
第79回：サップヨガの話
この夏、どうお過ごしですか？新しい生活様式が始まって、海開きもなくなりプールにも入りずらい……。でもプールに入りたい、水を浴びたい、そんな方に「サップヨ...
第78回：後屈について
以前、後屈についてお話したことを覚えていますでしょうか？ 今回もその復習も兼ねたお話、さらには後屈をする際に使うべき胸椎についてお話させて頂きました。
第77回：可能性を自分で制限しない話
オンラインレッスンのRYT200を終えた生徒さんたちが続々とデビューしていることにすごく喜びを感じます。 新しく物事を挑戦する際に自分自身の可能性を縛らない...
第76回：自分を見つめなおしたマインドフルネス
人生を歩んでいくうえで、大事にしていることはありますか？ この自粛期間中は特に考える時間が多くありました。 今回は、自分の人生や将来について、常日頃考え...
第74回：RYT200のお話
RYTをオンラインレッスンで始めるきっかけになったのは？ 新たな試みの中で試行錯誤したことと、やっていく中で大変なこともありましたが、それ以上にすごく楽し...
第73回：ヨガのオンラインレッスンのお話 VOL.2
前回に引き続いて、RYT200のお話を。 ヨガの先生になる為、一番初めに取るのがこのRYT200なのですが、 通常200時間学ぶところをもっと短い時間で済むケースがあ...
第72回：ヨガのオンラインレッスンのお話
RYT200というヨガの資格を発行するオンラインスクールを開設いたしました！ 体に直接アジャストできない代わりにオンラインではどう伝えるかというのを考えなが...
第69回：アジャストができない時の伝える難しさ
ヨガのレッスン中に触れること（アジャストNG)になって、言葉だけでいかに伝えるかという事のむずかしさ、逆に伝えることの楽しさに気づいたレッスンでした。
第68回：インストール瞑想
脳は一日約3万回判断をしているため、疲れて間違えてしまい考えていることから遠ざかってしまう事があります。 リラックスして、理想や自分の世界を思って引き寄...
第67回：ヘッドスタンドの話
お客様から「ヘッドスタンドを克服したい」と、パーソナルレッスンのご要望がありました。 「ヘッドスタンド」とは、頭をついて支えにし、逆立ちをするポーズで...
第66回：お知らせ
告知です。 オンラインで講座レッスンをするにあたって、一部パートの先生をさせて頂くことになりました。 そうなる経緯や、詳しい内容をお話しています。 詳し...
第65回：本当のルックアップの仕方
ヨガの基本である「太陽礼拝」。 そのなかでも「ルックアップ」と呼ばれるポーズにどういう意味があるのか？ 実際に中西さん に体験してもらい、効果についてお...
第64回：前屈の話
今回のテーマは「痩せる前屈と脚が大きくなってしまう前屈」です。 体を曲げるだけの前屈でも、重心の位置や力を入れる場所で効果が変わってきます。 難しくはな...
第63回：理学療法士さんの話
余談ですが、膝の治療を続けているなかで、ある理学療法士さんにお会いしました。 なかなか完治しない膝を治療していただき、治療を通じてプロについて考えさせ...
第62回：ひざと重心の使い方
正しい脚の使い方を知っていても、無意識でそうでない使い方をしている人が多く、何より無意識でしている動きが大切です。 今回は、なぜ身体の正しい使い方が大...
第61回：体のゆがみを治すには
実は年末、交通事故に遭っていました。もともと痛めていたひざが少し悪化してしまい、整骨院に通って体のゆがみを治療しています。 今回は、ひざのゆがみが与え...
第60回：正しい体の使い方とは
今回は筋肉と脳の電気信号の関係性と、ヨガの流派についてお話します。 続きが気になる方は3/5(木)にYMC梅田校で開催する「解剖学で安全に深める開脚前屈」にぜ...
第59回：ヨガリトリートについて残念なお知らせ
お知らせしていました、4月のヨガリトリートですが、検討に検討を重ねた結果、延期させて頂くことにしました。 原因は今、世間を不安に陥れているコロナウイルス...
第58回：ペペッターズの中西さんとは
エリヨガのお部屋、開始当初からいるペペッターズの中西さんとは？？？ 改めて中西さんとは一体どんな方で、普段は何をされているのかをご紹介する回になりまし...
第57回：グアムでヨガのリトリートをやります VOL.2
前回に引き続きグアムで開催するヨガリトリートについて。 今回は一緒に主催をしてくれるヨガ友達についてお話します。 瞑想のために毎日四時に起きてるそうです...
第56回：グアムでヨガのリトリートをやります
4月にグアムでヨガリトリートを開催できることとなりました。 昔からやりたい事の一つとして考えていたことなので、とっても嬉しいです。 今回は開催までのいき...
第55回：ディズニーランド
少し前ですがディズニーランドに行ってきました！ 大人気のソアリンに乗るために並んでいた時にすごくお元気なご夫婦に出会ったのですが、いろいろと話を聞いて...
第54回：年末の大掃除
ヨガ哲学の教えに「サウチャー」というものがあります。 いつも身の回りを整理整頓しておくことが、心の整理整頓に繋がるということです。 昨年末に心とお部屋の...
第53回：蔦谷書店でのワークショップ
ワークショップで東京にいってきました。 蔦谷書店でのヨガを通じて、読書とヨガの心の在り方には同じようなものがあるんじゃないかなと感じました。
第51回：セブ島ってどんなところ？
セブ島シリーズの最終回。全4回に渡ってセブ島で感じたことをお話させて頂きました。 今回はセブ島の食事情や「北野恵理」個人としてやってみたいことなどをお話...
第50回：知足 -足るを知る-
セブ島シリーズの第3回目。 フィリピンの方は日本と比べるとまだまだ貧しい生活を送っています。 そんな中でも人に対して優しく、人懐っこく、愛情表現が豊富で...
第49回：パワフルな生き方
前回に引き続きセブ島のお話です。 知人のヨガイベントにも参加したのですが、そこに集まった皆様がとてもパワフルな方ばかりで圧倒されたんです。 今回はとても...
第48回：セブ島で感じたこと
セブ島に行ってきました。 というのも以前、セブ島で働いていたことがあるのですが、久しぶりに当時の職場、仲間に会って、感動することがたくさんありました。
第47回：ヨギーのトレンド、後屈
今、ヨガをされている方々の中で後屈好きの方がたくさんいらっしゃるように思います。 ただ後屈は正しい方法で行わないと腰痛になる危険性もあります。 反対に正...