「健康と長寿」の根源を語る
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「健康と長寿」の根源を語る
１２０： 厚労省、関係学会がいう「望ましい血圧」１３０： 厚労省、関係学会が言う「上限」１５０： 数万人の「健康な人」の血圧の「上限」１８０： ８０歳以上の人が長寿になる血圧最初に４つの数字を挙げましたが、命や健康に大きな影響を与える「適切な血圧」がこれだけあるというのはどういうことでしょうか？ 結...
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13.なぜ、体は老化するのか？
「kkaradaroukatdyno.438-(10：02).mp3」をダウンロード 私が子どもの頃は「人間は歳を取ると老化する」と言われていた。何事も新しいことを言う人はやや得意げ...
12.なぜ、人間は「太る」のか？
「kfutoranaitdyno.433-(8：44).mp3」をダウンロード先日、「肥満の医学」に関する論文を少し読んでいたら、とても面白いものがあった。単なる医学ではなく、な...
11.「睡眠」とはなにか？
かつて「不眠症」といったけれど、最近では少し広い意味で「睡眠障害」と言う。一言で言えば「眠れないこと」だ。私も長い間、不眠症に苦しみ、なにしろ「夜が明...
10.健康で長寿になるためには
さて、血圧、コレステロール、ストレスと進み、健康と長寿に関係するもので残されたものは、感染症（肺炎、インフルエンザ）や糖尿、ガンなどだが、それは少し後...
9.ストレスのかわし方（２）対策編
「ストレス」という言葉がはじめて日本に登場してしばらくは、「ストレスとは何か」が主で、その頃、「どうしたらストレスが起きるのですか？」という質問がある...
8.ストレスのかわし方（１）精神論
ストレスが病気のもとになることは十分に知られています。といっても、私の若いころはストレスと言う言葉がなく、最初に聞いた時には何かさっぱりわからなかった...
7.人の寿命を決めるもの
（このシリーズは一般の方が少しでも自分の健康を知り、お医者さんの話をより正しく理解するためのもので、医師が行うインフォームドコンセントの患者側の勉強を...
6.中性脂肪と高＊＊症、脂質異常症
コレステロールや中性脂肪についての厚労省の説明は実に傑作です。 「脂質異常症というのは、血液中の脂質、具体的にはコレステロールや中性脂肪（代表的なもの...
5.コレステロールはどうしたらよいのか
コレステロールは血圧よりもう一つわかりにくいのですが、血圧が「物理的な圧力」なのに対して、コレステロールは形のある「物質」なので、理解はしやすいという...
4.血圧の「正常値」とはなにか？（２）
体は必要な血液を体中に流そうとし、それに必要な圧力を心臓で作って血液を送るということですから、人によって「正常な血圧」というのが決まることを先回、整理...
3.血圧の「正常値」とはなにか？（１）
つい最近までの「血圧の正常値」は１３０以下となっていて、「低ければ低いほど良い」ということでした。少なくとも高血圧学会や厚労省のパンフレットなどには「...
2.血圧の多様性を理解する（２）
「血圧が高いほうが健康で、血圧が低いほうが命の危険が低い」という考え方は正しいでしょう？ それとも「血圧の正常値は１３０、至適血圧１１９」という表現が...
1.血圧を理解する（１）
１２０： 厚労省、関係学会がいう「望ましい血圧」１３０： 厚労省、関係学会が言う「上限」１５０： 数万人の「健康な人」の血圧の「上限」１８０： ８０歳...