Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道
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Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道
這是個聽一次就會愛上的無痛學習健康行為學知識頻道, 輕鬆分享能達成「好好生活」目標的個人行為練習企劃/科學證據支撐的健康知識/現代人必備壓力管理技巧/有效時間管理須知/搬家達人斷捨離妙招和太陽下的有趣新鮮事, 頻道當家的是兩個擁有美國衛教師執照興趣廣泛以及熱血滿點的公衛健康行為學博士Kelly和Sam, 希望能用滿滿...
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380 Episoden![S4EP86 《尿布的休假許可》｜兒童故事篇：小乖第一次勇敢交出尿布的那一天 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]](https://d3mww1g1pfq2pt.cloudfront.net/Avatar/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/1646087471798.png)
S4EP86 《尿布的休假許可》｜兒童故事篇：小乖第一次勇敢交出尿布的那一天 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
這集特別為小朋友準備了一個兒童故事 💡
透過「小乖」的冒險，我們把戒尿布變成一場有趣的「休假許可」儀式。
故事中有尿布、勇敢守護者、西瓜姊...
S4EP85 被川普砍掉的公衛工作/唯二不會背叛我的失敗求生技巧 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
沒想到川普的大刀一揮，讓我的苦心經營也一瞬間泡了水。從懵懂學生到職場資深這一條路來的跌跌撞撞，到底是什麼在我被現實打擊的時候還支撐著我可以慢慢地繼續向...
S4EP84 是要爭一個是非對錯, 還是要繼續想要的生活? 一起經歷一段從Bluey開始到釋懷人生的旅程 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
每次都只想著錄一個小故事給你聽但是最後都自己聊到停不下來，哈哈哈。跟我一起來經歷一段從Bluey開始聊起，一直到釋懷人生的旅程吧 :)
超級推薦...
S4EP83 終於揭曉山姆的真實身份是...! [SK2有料黑白講]
五年來聽眾敲碗敲破的山姆的身世背景之謎(?!)終於要被解開啦～
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S4EP82 凡聊過必留下線索之我成功找到婦產科醫生啦 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
就是一個用聊天得到的蛛絲馬跡沿線找到那個人的故事。
[只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元...
S4EP81 我怎麼能要求沒有能力的爸媽, 分享給我他們原本就沒有的東西呢? [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]
這一集是一場凱莉式的深夜自我剖析三重奏——
從「以為換工作可以拯救人生」開始，結果發現原來泥潭是我自己；
到「狗狗的壓力反應」讓我重新正視心...
S4EP80 想換工作? 等等,那是對自己誠實之後的事 [凱莉陪你上下班]
我們總想做『對的選擇』, 但是很少會問自己-擺在眼前的這個選項, 是我願意豁出去去喜歡的嗎？這一集, 聊聊那些在職涯上面反覆試錯, 繞路, 掉頭, 重獲新生卻又一...
S4EP79 那些寫給孩子的句子, 是大人世界可以遇見最美好的溫柔提醒 [SK2有料黑白講]
這一集是跟山姆面對面錄音的Live podcast第二part, 一起來看看當了媽之後的凱莉又從小朋友的瑣碎日常小東西裡, 挖出什麼意想不到, 可以讓大人在疲憊焦慮情緒炸裂...
S4EP78 本集東港鎮海宮七王爺沒有業配 [SK2有料黑白講]
這是一個在海外使用東港鎮海宮七王爺線上靈籤指點迷津至少五年，最後回台灣屏東終於去到祂老人家宮裡面還願的真實故事。衷心感謝七王爺一直以來無私提供給飄搖在...
S4EP77 聽友見面會大秘辛 [SK2有料黑白講]
來吧來吧跟我們一起分享聽友見面會秘辛～
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S4EP76 你相信你是阿姨你就不會是阿媽 [只有稍作修剪的凱莉跟你聊聊天]
聽完這一集我覺得那些會叫顧客帥哥美女的早餐店老闆娘會發現他們的生意變得爆炸好XD
[只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最...
S4EP75 和山姆一起的2024年度盤點 [SK2有料黑白講]
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想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯...
S4EP74 那些含淚離職教會我的事 [凱莉陪你上下班]
一言難盡，聽節目吧。
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為...
S4EP73 又忙壞了? 可能是你的自我效能又用錯方向啦! [凱莉陪你上下班]
你是一個認真生活, 但總是覺得自己不知道為什麼總是忙得亂七八糟的人嗎? 會不會有一種可能是, 你的高自我效能(self-efficacy)又再次在不經意的時候被你用錯方向...
S4EP72 我到底需不需要一個小孩, 來圓滿我只能活一次的人生 [凱莉陪你上下班]
掏心掏肺分享的期間限定免費收聽集數-人生真的非要有小孩不可嗎？[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、...
S4EP71 人生不是坐等暴風雨過境, 而是至少學習在大雨裡站著體驗生活點滴譜出的旋律 [凱莉陪你上下班]
在蠟燭多頭燒的期間，不只一次覺得自己像是瑟縮在陣陣暴雨裡面癡癡地等待晴天。後來才發現想要拯救自己，縱使沒有辦法在暴雨中優雅的翩翩起舞，也得至少鼓勵自己...
S4EP70 找到讓你越活越棒的2024年度關鍵字/關鍵詞 [凱莉陪你上下班]
嶄新的2024來了! 新的一年，請果斷放棄每年都無法完成又讓人挫折滿滿的新年新希望制定過程，用更有效的年度關鍵字詞計畫法，為自己量身打造一個越活越精彩的2024...
S4EP69 壓力再也無法困擾你! 狀態不佳時, 巧用身體行動逆轉心理壓力的三個專家激推人生必備的小行為練習祕技-2023首次線下衛教活動工作坊全記錄 [凱莉陪你上下班]
不管是誰, 總是會有狀態不佳無法用意志或是理性思考幫忙舒緩心理壓力的時刻. 這一集就是要跟你分享三個由壓力管理專家們一致推薦, 使用身體行動來逆轉心理壓力所...
S4EP68 人生幽谷中的燈塔-美國飲食指南: 被它連續拯救三次已經是要以身相許的程度了吧[凱莉陪你上下班]
在人生道路上被貴人連續拯救三次真的是一種很難得的緣分，這麼好的而且觸手可及的貴人資訊是一定要好好分享給聽眾的啊! 這一集就要跟大家分享我被這位”貴人”在人...
S4EP67 秘密!人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶原來就是MixerBox ChatAI [凱莉陪你上下班]
沒法抽到凱莉抽獎活動贈送的正念mindfulness小行為練習牌卡沒關係，人人都能免費擁有的正念小行為練習法寶MixerBox ChatAI 原來就在你身邊!
[凱...
S4EP66 放屁有理凱莉挺你! 漏屁舒壓小行為練習牌卡大贈送[凱莉陪你上下班]
有人追求的是霸氣側漏，我追求的是心靈上的漏屁舒壓！這一集將會分享我最近迷上的舒壓小物“小行為練習牌卡”以及在生活中使用牌卡上的活動後發生的趣味小故事。想...
S4EP65 快速弄懂巴比妥案件4_戒斷症狀篇 ft.藥物濫用專家山姆 [凱莉陪你上下班]
最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...最後一回的特輯我們找來真正專業的藥物濫用專家山姆(對, 本頻道的公衛博士...
S4EP64 快速弄懂巴比妥案件3_驗毒專家篇 ft.分析化學家2號 [凱莉陪你上下班]
最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件...
S4EP63 快速弄懂巴比妥案件2_零檢出篇 ft.過期藥師＆分析化學家 [凱莉陪你上下班]
最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件...
S4EP62 快速弄懂巴比妥案件1_質譜檢驗篇 ft.分析化學家 [凱莉陪你上下班]
最近爆發的幼兒園疑似驗出巴比妥以及BZD案件在社會中持續發酵，家長們更是人心惶惶...本頻道找來專業的專家用最深入淺出的解說，讓大家可以從不同面向對這個案件...
S4EP61 新手媽媽＆所有身兼數職的人都能受益的一堂實作壓力管理課(下)[凱莉陪你上下班]
最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的...
S4EP60 新手媽媽＆所有身兼數職的人都能受益的一堂實作壓力管理課(上)(片尾彩蛋ft.凱莉家新成員) [凱莉陪你上下班]
最有效的壓力管理分享永遠是能夠搭配實作例子同時進行分析的現場案例。不管是正在面對新角色的新手媽媽或是正在人生中身兼數職努力生活的你，都希望這上下兩集的...
S4EP59 久等了, 頻道的新近況來了 [凱莉陪你上下班]
久等了, 頻道的新近況來了. 還有, 大家新年快樂！
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、...
S4EP58 心甘情願, 才能領悟原來分秒獲得的幸運都值得感謝 [凱莉陪你上下班]
差點踩到前面的水窪, 躲過一場雷陣雨, 遞補上了一個候補的缺...有沒有那麼一瞬間會讓你曾經覺得, 哇, 現在的我怎麼會這麼幸運! 對於每個活在當下的人來說, 每分...
S4EP57 化學&公衛博士們對鐵氟龍不沾鍋的真實看法大揭露[化三小實驗室]
[本集為戶外live podcast現場收音, 環境聲音請見諒] 有關於鐵氟龍塗層不沾鍋的安全議題真的是週期性的會被提起, 在這麼多的專有名詞跟歷史脈絡下被大家瘋狂討論...
S4EP56 一隻平價鼻影刷帶給職涯新方向的重要啟示 [凱莉陪你上下班]
該追求最高級以及人人欽羨的or最貼近當下需求以及符合現實的呢? 我一直到現在都覺得這一路走來很像一場夢, 幸運的地方美好到不切實際, 真實的部分卻又殘酷的讓人...
S4EP55 情勒?!水逆!!果真自己才是自己最大的敵人 [凱莉陪你上下班]
一個小短篇故事跟你分享縱使外面的世界再恐怖, 也比不過自己內在建構出那似假若真的恐怖心境. 不要讓自己嚇自己, 自己情緒勒索自己, 請拚命守護那本該就是屬於沙...
S4EP54 遠離遷怒心機鬼的自保小行為練習: 你撒魚鉤我不咬哼哼 [凱莉陪你上下班]
每個人似乎都會經歷過那種藉著吐苦水之名行遷怒之實的不愉快聊天經歷. 如果你也曾經在腦海閃過: 為什麼你心情不好陪你聊天的是我, 結果因為你心情不好在聊天過程...
S4EP53《2022母語日》台語演講比賽來囉!(Part1 & Part2)
這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1和Part2 (台語演講比賽內容來囉!), 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的...
S4EP52 我不知道我要做到多少，但每一次面對的時候會告訴自己做到感覺舒坦就好 [凱莉陪你上下班]
I don't know what I can do, but I will keep doing what I can do.
葡萄牙獸醫IG:
@andresantosvet
[凱莉陪你上下班] ...
S4EP51 就說了我覺得不行 [凱莉陪你上下班]
到底要如何勇敢的說出“恩...我覺得不行“? 希望你喜歡今天分享的故事.
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓...
S4EP50 成熟姐姐的多重身份壓力調節自白 [凱莉陪你上下班]
長大就是職涯在跑的同時生活也在不知不覺的加速前進, 精彩地讓人一分飾多角然後累到懷疑人生! 這一集跟大家分享從學生一路走來變成整天蠟燭多頭燒成熟姊姊(凱莉...
S4EP49 擊敗白目人靠這招-畫出有效守護底線的緩衝原則線 [凱莉陪你上下班]
你可以選擇和善, 但是不代表你需要放棄原則. 你可以立志當個好人, 但是不代表當濫好人也該是你的選項. 每一個人跟外界相處的時候都會在不知不覺中用行動跟身邊的...
S4EP48 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-3 練習跟自己心中的魔鏡對話[凱莉陪你上下班]
第三集的壓力管理小行為練習是在實踐壓力管理開始前非常重要的一個資料蒐集步驟, 一剛開始內心深處的魔鏡可能還不習慣跟你相處所以沒有辦法給你很完整的答案, 沒...
S4EP47《2022母語日》準備好參加一場聲歷其境的生活化台語演講比賽了嗎Part1
這一集是為了響應2022母語日而製作的台語演講比賽特輯Part1, 頻道所有主持群一共8個人帶著參差不齊的台語實力全員出動用最滿的熱情共同參與這一個有意義的活動!...