Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake
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Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake
Der Weg der Mitte ist komplex - wir wollen ihn beleuchten. Wir sind Sinah und Sophia, Freundinnen und Geschäftspartnerinnen. Wir teilen in diesem Podcast, was uns beruflich & privat inspiriert und beschäftigt und was wir aus über 10 Jahren Arbeit mit Menschen als Yogalehrerin, Coachin und Unternehme...
Neueste Episoden
271 Episoden
Weibliche & männliche Energie - Spiritualität zwischen Balance & Bullshit
Was bedeutet eigentlich „männliche“ und „weibliche“ Energie – und warum sorgt dieses Thema gerade in spirituellen Kreisen für so viel Verwirrung? Und...
Minimalismus & Aparigraha - der Weg zu innerer Freiheit
In dieser Folge taucht Maren Cremer mit dir ein in die Verbindung zwischen Minimalismus und dem yogischen Prinzip Aparigraha – dem Nicht-Anhaften.
Berührung, die heilt - die Kraft von Hands-On im Yoga
In dieser Folge widmen wir - Sinah Diepold & Maren Cremer - uns dem Thema Hands On im Yoga-Unterricht. Was ist das Ziel dahinter, und warum ist Berühr...
Kräuter als Medizin - mit Karin Müller
Alle, die schon mal bei uns im Studio waren, wissen: wir lieben unsere Tees von Solaris Tea, die wir vor und nach unserer Klassen anbieten.
Lilith, Penelope, die Schlanke - Geschichten unterdrückter weiblicher Kraft
In dieser Folge nimmt Sinah dich mit in Geschichten, die unser Bild von Weiblichkeit geprägt haben – oft tiefer, als wir merken.
Diese Na...
Raum halten - so entsteht echte Tiefe in Sessions
In dieser Folge sprechen Sinah Diepold und Maren Cremer über die Kunst, wirklich Raum zu halten. Sie beleuchten Herausforderungen wie Stille aushalten...
Erholung vs. Regeneration - Warum Pausen nicht reichen
Wir alle kennen das: wir legen uns aufs Sofa, schlafen ein bisschen länger oder gönnen uns einen ruhigen Abend und trotzdem fühlen wir uns danach nich...
Meditation: Vertraue deinen Gefühlen
In dieser Folge nimmt dich Sinah mit auf eine sanfte Reise ins Gefühl. Durch eine geführte Meditation „Vertraue deinen Gefühlen“ öffnet sich ein Raum...
Gehmediation bei Anspannung
Nimm dir 15 Minuten Zeit, geh raus und widme dich der Anspannung in dir. Maren nimmt dich mit in einer Gehmeditation, mit der du der Anspannung achtsa...
Sound Bath zum Innehalten & Entspannen
Mach's dir gemütlich und lass dich von den Klängen der Kristallschalen in pure Präsenz & Entspannung begleiten. Du musst nichts tun außer zu lauschen...
Der Körper als Schlüssel zu deinen Gefühlen
Was bedeutet es eigentlich, wirklich zu fühlen? In dieser Folge geht Maren der Frage auf den Grund und lenkt den Fokus vor allem darauf, dass Fühlen k...
5 Jahre Podcast Jubiläum - von Leidenschaft, Disziplin & Freude
Woohooooo! Heute feiern wir 5 Jahre Body Mind Therapy. 250 Folgen voller ehrlicher Impulse und inspirierender Gespräche rund um die Themen Yoga, ganz...
Echte Präsenz im Mama-Sein als Frau & Unternehmerin - mit Laura Israel
Lust auf ehrlichen, inspirativen & motivierenden Mama-Talk? In dieser Folge spricht Sinah mit Laura Israel - Mutter und Unternehmerin aus Hamburg. Im...
Überforderungs-Modus: was tun, wenn nichts mehr geht?
Energy-low, Überforderungs-Modus - was, wenn gerade einfach alles zu viel ist? Wenn zu viele Baustellen am besten gleichzeitig bearbeitet werden wolle...
Facing Discomfort Through Yoga - with Tamsin Sheehy
In dieser bewegenden Folge erzählt Tamsin Sheehy - eine von Sinahs Lehrer*innen - wie sie zum Yoga gefunden hat. Aus der tiefen Erfahrung von Trauer h...
Emotionale Intelligenz & die Kunst des Zuhörens
Passend zu unserem Monthly Theme Workbook im Kale & Cake Online Studio "Soft Power - Die neue Stärke" teilt Maren in dieser Folge ihre Gedanken zu den...
Somatisches Yoga, therapeutische Räume & Heilung - mit Susan Michel
Wenn du Inspiration und Wissen darüber sammeln willst, wie unser Nervensystem funktioniert, was Heilung außer dem reinen Spüren noch braucht und wie d...
Von der Überforderung ins Handeln mit den Krieger*innen
Tauche mit Sinah ein in die spirituelle Bedeutung der Kriegerhaltungen im Yoga: Virabhadrasana I, II und III.
Die doch sehr patriarchal g...
Intro in die Yoga Sutras: zwischen Stabilität und Leichtigkeit
Wenn wir heute an Yoga denken, kommen vielen von uns vielleicht zuerst Körperhaltungen in den Sinn – fließende Bewegungen, Atemübungen, vielleicht auc...
Monthly Theme Juni: Pride Month - How To Be An Ally
In dieser Folge holt dich Maren zum aktuellen Monthly Theme unseres Online Studios ab: Pride Month – How To Be An Ally.
Im Monthly Theme...
How can we live a spiritual life? - mit Gwyn Williams
Du suchst manchmal nach kurzen, berührenden Antworten auf die großen Fragen des Lebens? In dieser Folge bekommst du eine Menge davon auf dem Silbertab...
Wie lerne ich, mich wieder zu entspannen?
Unser Nervensystem ist die meiste Zeit im Stressmodus - kein Wunder also, dass sich unsere Gesellschaft immer mehr nach Entspannung sehnt, dass Yoga u...
Was macht eine gute Yoga Klasse aus?
Was macht eigentlich eine gute Yogaklasse aus? So unterschiedlich die Perspektiven und Erfahrungen sind, so unterschiedlich können auch die Meinungen...
Monthly Theme Mai: Tech & Soul - Bewusst leben in einer digitalen Welt
Willkommen im Mai! In der ersten Folge des Monats holt dich Maren kurz und knackig zum neuen Monthly Theme ab.
Diesen Monat laden wir dic...
Von der Yogaschülerin zur begeisterten Lehrerin - mit Marie Weihs
Dich erwartet ein Gespräch zwischen Sinah Diepold und Marie Weihs über eine echte Heldinnenreise im Yoga – ehrlich, persönlich und inspirierend.
...
Tabuthema Verdauung & die Heilung des "Reizdarms" - mit Jana Müller
Jana Müller kämpfte mit Anfang 20 als leidenschaftliche Foodie mit starken, chronischen Verdauungs-Beschwerden – und suchte die Lösung allein in der E...
Der Wandel ist real: Personal Update von Sinah
Sinah steckt mitten drin im persönlichen, beruflichen und vielleicht auch universellen Wandel. Sie nimmt dich mit in ihre aktuelle Lebensphase, die ge...
Ist ein Yoga Teacher Training das Richtige für mich?
Du denkst vielleicht schon länger drüber nach, dich im Yoga weiterzubilden? Als Schüler*in, als Lehrende, als Faszinierte von dieser Welt? Dann lass d...
Get To Know: Maren - die neue Co-Host an Sinahs Seite
In dieser Folge lernst du die neue Co-Host an Sinahs Seite kennen: Maren.
Du fragst dich, wie es dazu gekommen ist, dass Sophia ihren Platz abg...
BIG NEWS: Abschied, Wandel, Neubeginn bei Kale & Cake
Die wahrscheinlich bewegendste und bedeutsamste Folge in der Kale & Cake-Geschichte. In ihr verkünden wir einen großen Wendepunkt: Sophia verlässt das...
Kali - Die Göttin der Zerstörung, Transformation und Befreiung
In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die faszinierende Welt von Kali, ihrer Lieblingsgöttin. Kali steht für Zerstörung, Transformation und letztlic...
Transformation – Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folge ta...
Sophia hat ein Buch geschrieben! So erreichst du deine Ziele wirklich.
Ziele zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Disziplin – sondern davon, ob sie wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Oft setzen wir uns Z...
Wie wirst du zu deinem True Self - mit Leni Bolt
True Self, Spiritualität, Tanz, queere Identität & KI – Ein inspirierendes Gespräch mit Leni Bolt
In dieser Podcast-Folge begrüßt Gastgeberin Si...
Self Care: Zwischen Egoismus und Fürsorge
In unserer Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit luxuriösen Aktivitäten oder Konsum gleichgesetzt. Gleichzeitig, kann es sich egoistisch anfühlen o...
Warum du genau JETZT dich entspannen solltest
Entspannen in stressigen Zeiten
Wir sind alle angespannt, verspannt und gestresst. Wer hat denn da Zeit zum Entspannen? Es ist so viel los, dass...
Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen
mit Sophia Thora
Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf...
Zyklus basiertes Training mit Frances Weber
Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirkl...
Wie etabliere ich endlich erfolgreich Routinen?
gesund und langfristig
Wir alle wollen sie: gesund Routinen, die uns langfristig gut tun. Vor allem im Januar haben wir viele Ideen, welche Rout...
7 Gründe, warum du Yoga machen solltest
oder nochmal versuchen solltest
"Ich bin nicht flexibel genug", "Ich hab keine Zeit für Yoga" oder "Ich bin nicht spirituell" hören wir sehr oft...