Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?
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Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?
Der Migräne-Podcast für alle, die besser mit Migräne umgehen wollen. Ich bin Bianca, Journalistin, habe seit über 20 Jahren Migräne und finde ja, dass wir ziemlich coole Superhelden und Superheldinnen sind, denn das Leben mit Migräne kann ganz schön anstrengend sein. Und trotzdem sollten wir nicht v...
Neueste Episoden
33 EpisodenLeseprobe aus meinem Buch "Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?"
Am Montag (9.9.) ist mein Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?" bei Komplett Media erschienen. In dieser Podcastfolge gibt es einige...
Preview zu meinem Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?"
Am 9.9. erscheint mein Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?" beim Verlag Komplett Media. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir zum...
Interview mit Migräne-Expertin Prof. Dr. Dagny Holle-Lee
Eine Migräne-Prophylaxe soll vorbeugend die Häufigkeit von Migräne-Attacken reduzieren und/oder die Intensität der Schmerzen mildern. Dabei gibt es so...
Wie du Placebo-Effekt und Selbstheilungskräfte bei Migräne nutzt
Vor längerer Zeit habe ich mich einmal intensiv mit dem Placebo-Effekt beschäftigt und war sofort fasziniert. Dahinter steckt die Idee, dass wir nur m...
5 Tipps für Migräne auf Reisen
Ich reise sowohl beruflich als auch privat leidenschaftlich gern. Das kann mit Migräne manchmal ganz schön kompliziert sein. Und frustrierend, wenn ma...
3 Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft mit Migräne
Migräne kann unsere Beziehung stark beeinflussen. Man hat vielleicht Schwierigkeiten, dem Partner oder der Partnerin zu erklären, wie es einem geht. O...
Warum ich von Wunderheilungsversprechen bei Migräne genervt bin!
Wir haben es sicher alle schon mal gehört: Probier' doch mal das oder das aus, damit hatte ein Bekannter von mir nie mehr Migräne! Immer wieder werde...
So schaffst du es, Nein zu sagen! - Interview mit Melina von Vanilla Mind
Wer mit Migräne lebt, steht oft vor der Herausforderung Nein zu sagen. Entweder als Selbstfürsorge oder weil man wegen einer Migräne-Attacke absagen m...
Interview mit Migräne-Forscher Markus Dahlem von M-Sense
Einige Menschen haben eine Migräne mit Aura. Die kann sich in Sehstörungen, Kribbeln in den Gliedmaßen und anderen Symptomen äußern. Manchmal gibt es...
Interview mit Migräne-Experte Prof. Dr. Hans-Christoph Diener
Seit einigen Monaten geht die so genannte "Migräne-Spritze" durch die Medien und wird wie ein Wundermittel gehyped. Vielleicht hast du schon mal von A...
Mein Migräne-Kuriositätenkabinett
Die Migräne kann einem manchmal ziemlich seltsame Streiche spielen. In meinem Fall war beispielsweise mal die halbe Zunge taub, ich muss vor einem Mig...
Die Mutmach-Folge für Menschen mit Migräne
Wer immer und immer wieder von Migräne ohne Ankündigung überfallen wird, kann sich schnell ausgeliefert und hilflos fühlen. In dieser Folge möchte ich...
Verhaltenstherapeut und Migräne-Experte Dr. Wolfgang Keeser im Interview
Viele Menschen mit Migräne sind bei Thema Verhaltenstherapie skeptisch. Schließlich hat Migräne nicht ihre Ursache in der Psyche. Und trotzdem kann ei...
Migräne und Ernährung
Das Thema Migräne und Ernährung ist kontrovers diskutiert – selbst unter Experten. Gibt es eine Migräne-Diät und könnte die helfen? Und wie sieht es m...
3 Tricks, wie andere begreifen, was Migräne ist
Im Juni ist der Migraine Awareness Month. Es geht darum, mehr Bewusstsein für Migräne zu schaffen. Nur wie erklärt man anderen Menschen, was Migräne i...
Wie Hormone und die Pille mit Migräne zusammenhängen
Du wunderst dich, dass du ausgerechnet während deiner Menstruation immer Migräne bekommst? Oder fragst dich, ob es helfen würde, die Pille abzusetzen?...
5 Strategien, wie du in einer Migräne-Attacke neue positive Energie schöpfst
Während einer Migräne-Attacke kann sich das Gedankenkarussell ganz schön schnell drehen. Was, wenn ich meinen Job verliere? Was, wenn der Schmerz nich...
Wie du mit Schlaf Migräne beeinflussen kannst
Du wälzt dich im Bett hin und her, kannst nicht einschlafen und am nächsten Morgen hast du Migräne. Kommt dir bekannt vor? Tatsächlich ist ein erholsa...
So hilft dir Selbstfürsorge bei Migräne
Mit Selbstfürsorge können wir bei Migräne einiges bewirken. Wir bekommen ein besseres Gefühl für unseren Körper, hören mehr auf unsere Bedürfnisse und...
Warum du bei Migräne die 10/20-Regel unbedingt kennen solltest
Die 10/20-Regel ist bei Migräne eine wichtige Basis dafür, wie man richtig mit Medikamenten umgeht. Wer Migräne hat sollte sie kennen und sich daran o...
Wie dir Resilienz im Umgang mit Migräne helfen kann
Mit Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit, sich von Krisen nicht unterkriegen zu lassen. Es ist eine Art psychisches Immunsystem. Die gute Nachricht:...
Interview mit Migräne-Spezialist Prof. Dr. Hartmut Göbel
Was kann eine Migräne auslösen? Welche Rollen spiele diese so genannten Trigger von Migräne dabei? Und wie geht man damit um? Darüber habe ich mich mi...
Wie du den richtigen Arzt bei Migräne findest
So mancher mit Migräne hat sich schon durch den Arzt-Dschungel gekämpft. Kein leichtes Unterfangen, denn längst nicht jeder ist auf Migräne spezialisi...
Wie du Entspannung bei Migräne für dich nutzen kannst
Bei Migräne spielt Entspannung eine besondere Rolle, weil das Gehirn so leicht übererregbar ist und die Reizschwellen niedriger. Wird es zu viel, samm...
Wie man mit Menschen umgeht, die Migräne nicht verstehen (wollen)
Man begegnet ihnen immer wieder: Menschen, die Migräne nicht verstehen (wollen). Sprüche à la "Du hast doch nur keine Lust zu arbeiten" oder "Bist du...
Interview mit Migräne-Experte Dr. Holger Kaube
Im Interview mit Neurologe und Migräne- und Kopfschmerz-Experte Dr. Holger Kaube vom Neurologie & Kopfschmerzzentrum Münchner Freiheit spreche ich übe...
Wie dir mehr Routine im Alltag bei Migräne helfen kann
Eine gewisse Regelmäßigkeit im Alltag ist Balsam für das Migräne-Gehirn. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist und wie ich meinen Alltag g...
Welche Medikamente gegen Migräne bei mir helfen
Es ist die Frage, die sich jeder mit Migräne stellt: Was hilft gegen die Schmerzen? In dieser Folge erfährst du, welche Medikamente es gegen Migräne g...
#4 - Mein Migräne-Mindset
Wir können uns dagegen wehren, Migräne zu haben. Oder uns mit ihr arrangieren, um uns das Leben etwas leichter zu machen. Welche Einstellung ich mittl...
#3 - 5 SOS-Tipps, wenn die Migräne im Anflug ist
Ist das Migräne oder sind es nur Kopfschmerzen? Soll ich ein Medikament nehmen oder erst mal abwarten? Diese Zwickmühle kennen viele mit Migräne nur z...
#2 - Warum meine Migräne Erna heißt
In dieser Folge erfährst du, weshalb ich meine Migräne Erna nenne, wie ich ausgerechnet auf diesen Namen gekommen bin und wie es dir helfen kann, wenn...
#1 - Ich fühle etwas, das du nicht siehst!
Du siehst aber gar nicht krank aus! Wer eine unsichtbare Krankheit wie Migräne hat, kennt diesen Satz meist nur zu gut. Klar, zwischen den Attacken fü...
#0 - Trailer
Im Trailer zu meinem Podcast "Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft" erzähle ich dir, wer ich bin, was ich mir bei der Superkraft im Namen g...