🎙 Ochsenglitter – Ehrlich. Laut. Echt.
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🎙 Ochsenglitter – Ehrlich. Laut. Echt.
Willkommen bei Ochsenglitter, dem Podcast, der das echte Leben von Mamas zeigt – ungeschönt, ehrlich und manchmal unbequem. Hier geht es um alles, was uns als Mütter bewegt: Mental Load, Gleichberechtigung, Trennung, Patchwork, Teenager-Chaos, Selbstverwirklichung und das ständige Jonglieren zwische...
Neueste Episoden
37 Episoden
#39 Alleine reisen mit drei Kindern – geht das überhaupt?! ✈️
Alleine mit drei Kindern verreisen? Für viele klingt das wie purer Stress – für mich ist es inzwischen fast Routine. In dieser Folge nehme ich dich mi...
#38 Trennungskinder – Wie du ihnen Halt gibst, wenn sich alles verändert
Eine Trennung ist nie leicht – weder für Eltern noch für Kinder. Plötzlich verändert sich alles: Neue Routinen, vielleicht sogar neue Partner. Wie geh...
#37 Ostern ohne Osterhase?
Früher war alles magisch: der Osterhase kam nachts, versteckte kleine Nester – und die Kinderaugen strahlten. Doch was passiert, wenn die Kinder älter...
#36 Hilfe, mein Kind ist jetzt ein Teenager! – Wenn die Kindheit (fast) vorbei ist
Plötzlich 13! 🎂 Dein ältestes Kind wird offiziell zum Teenager – und du fragst dich, wann das eigentlich passiert ist?! 😳 Eben noch Kuschelzeit und...
#35 Frauenstreik: Der Tag, als alle Frauen streikten
🎧 Episode: „Frauenstreik – Warum Mütter immer noch kämpfen müssen“
Warum ist Gleichberechtigung 2025 immer noch nicht selbstverständlich...
#34 Künstliche Intelligenz - wie man die Weltherrschaft erreichen kann
Hannes und Elena sprechen über Chancen und Risiken der KI und testen live verschiedene Promps. Unter anderem stellen sie der KI die Frage, wie man die...
#33 Stressfrei in den Advent
Falls du den Start verpasst hast: Die Story Challenge findest du auf meinem Instagram Profil als Highlight💛
#32 Zwei Dreifach-Mamas und Mental Load
In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Stephanie ist, genau wie ich, Mama von drei Kindern und war Teilnehmerin bei dem “Raus aus der Mama-Fa...
#31 "Live dabei" aus dem Ferienpark
Heute eine "Live dabei"-Folge aus unserem Urlaub! Ich laufe mit dir zusammen über den Platz und zeige dir verschiedene Häuser, Zelte und Spielplätze....
#30 Keine weiteren Kinder mehr?!
Wie fühlt es sich an, wenn man keine weiteren Kinder mehr bekommt? Und das langsam weiß… nach drei Schwangerschaften (medizinisch kompliziert), zum Gl...
#29 Ferien nach der Trennung
Heute mal ein echter Deep Talk: Ich erzähle dir, wie wir die Ferien geregelt haben, wie ich mich dabei fühle und was wichtig ist, wenn man sich eine W...
#28 Neujahrsvorsätze Teil 2
Leute, Leute… Es ist wieder soweit: Tom und ich sitzen abends auf dem Sofa und wir unterhalten uns darüber, was wir eigentlich mit den Neujahrsvorsätz...
#27 Neujahrsvorsätze Teil 1
Wir sprechen über unsere Neujahrsvorsätze und darüber, wie man sich mit den Kindern verändert. Werbung/ Hier findest du meinen Saug- und Wischroboter:...
#26 Rollentausch: Tom hat meine "Krankheitsvertretung" gemacht 🤧
Ich war ein paar Tage krank und musste im Bett bleiben - Tom hat in der Zeit alles zuhause und mit den Kindern übernommen, danke🙏 In dieser Folge sp...
#25 Sollen Kinder im Haushalt mithelfen?
Heute sprechen wir darüber, ob und wie Kinder im Haushalt mithelfen können. Was sollten wir beachten, welche gesetzlichen Regelungen gibt es und wie k...
#24 Finanzen als Familie - Budgetieren, Sparen und die finanzielle Vorsorge
💸Sobald Kinder da sind, möchte man noch mehr vorsorgen und planen - das betrifft auch die Finanzen.
➡️ Erfahre in dieser Folge,
Gespräch mit Lea: Wie traumatische Geburtserfahrungen die psychische Gesundheit beeinflussen können
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Ochsenglitter - der Podcast"! In dieser Folge haben wir ein ganz besonderes Interview für euch. Heute sp...
Die 6 besten Tipps fürs Zeitmanagement als Mama mit Julia
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Julia über das Thema Zeitmanagement als Mama. Wir sind zwei Mamas, haben insgesamt fünf Kinder und über zwanzi...
Was hat Mental Load mit Verantwortung zu tun?
"Aber er fragt doch immer, was er machen kann und hilft mir!"
Warum das deinen Mental Load nicht senkt und was du statt dessen machen kannst -...
Kinderbetreuung - wie hast du es gemacht? Mit Julia
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Julia über das Thema Kinderbetreuung. Wir sind zwei Mamas, haben insgesamt fünf Kinder und über zwanzig Jahre...
3 Tipps für mehr Mama Self-Care mit Julia
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Julia über das Thema Selbstfürsorge als Mama. Wir sind zwei Mamas, haben insgesamt fünf Kinder und über zwanzi...
Warum der Papa einfach keine Windeln findet - Teil 2
Der Mental Load wird immer mehr, er möchte ja helfen, aber irgendwie ist es nicht wirklich hilfreich für dich... Dann könnte es an etwas liegen, was m...
Warum der Papa einfach keine Windeln findet - Teil 1
„Stell dich dumm, dann hast du Ruhe.“ - so oder so ähnlich kann man den Begriff Weaponized Incompetence auch übersetzen. Und erschreckend oft setzen v...
Meningitis bewegt - Kostenübernahme leicht gemacht
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Der Schutz vor Meningokokken-Erkrankungen für unsere Kleins...
Die 5 besten Tipps für Restaurantbesuche mit Kindern
Was solltet ihr unbedingt mitnehmen und in welche Restaurants geht man eigentlich am besten mit Kindern? Diese Fragen und noch vieles mehr beantworte...
Die besten Momhacks zum Beikoststart
Braucht man Kinderbesteck? Und welche Lätzchen haben die meisten Krümel aufgefangen?
Meine besten Momhacks zum Hören😍
Wie wir Weihnachten feiern - beim ersten bis zum dritten Kind
Außerdem: Was sich für Euch verändert hat, seitdem ihr Kinder hat. Und wer schon einmal geflüchtet ist über Weihnachten, um der Verwandtschaft zu entk...
7 Tipps für Silvester mit Kindern
Wenn ihr noch nach den besten Tipps für eure Silvester-Party mit Kindern sucht, seid ihr in dieser Folge genau richtig: Von außergewöhnlichen Ideen fü...
Meine Tipps für die Wickeltasche
Was ich statt einer großen Wickeltasche immer dabei hatte und welche Idee mir leider erst beim dritten Kind das Wickeln im Auto erleichtert hat.
Drei Gefühle im Mamaleben, über die keiner spricht
Von frischgebackenen Mamas wird es erwartet, dass sie glücklich sind. Und lächeln. Möglichst dauernd. Dass man häufig auch ganz andere Gefühle empfind...
Dating als Alleinerziehende
Unsere besten Dating-Tipps - wie ich als Alleinerziehende einen neuen Partner kennengelernt habe und mein Glück gefunden habe
Gleichberechtigte Beziehung mit Baby?
Auch in vorher gleichberechtigten Beziehungen gibt es oft Diskussionen nach der Geburt des ersten Babys. Wo genau fangen die Probleme an und was kann...
Meine drei größten Fehler beim ersten Baby
So habe ich mir das Mamaleben mal vorgestellt… und so war es dann wirklich.
Ich erzähle euch in dieser Folge davon, was ich rückblickend für Fe...
Real Life: Live aus dem Indoorspielplatz
Kinder lieben sie, Eltern hassen sie: Indoorspielplätze😱
Was musst du mitnehmen, ab wann lohnt sich ein Besuch und wie kannst du einen Magen-Da...
Meine Meinung zum Thema Babyschwimmen - und warum ich es gehasst hab
Was meine Erfahrungen mit dem Babyschwimmen sind und welche Fragen ich mir dabei immer wieder gestellt habe. Muss das Untertauchen wohl sein? Und was...
Kinderwunsch und die Schwangerschaften
Schwanger werden und meine Schwangerschaften im Schnelldurchlauf - von Risikoschwangerschaft bis zum Kaiserschnitt. Und was Matrosenanzüge damit zu tu...
Warum eigentlich „Ochsenglitter“? Mein Start bei Instagram.
Wie bin ich eigentlich auf den Namen „Ochsenglitter" gekommen?
Ich spreche in dieser Folge darüber, warum ich vor drei Jahren auf Instagram ges...