LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung
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LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung
Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst? Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch? Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für...
Neueste Episoden
96 Episoden
Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam
Nicht noch eine Diätfolge.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst –
sondern lernst, d...
Raus aus dem Stressmodus – 5 Wege zurück in deine Kraft
Kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich wie abgeschnitten von dir selbst bist – und je mehr du versuchst, die Kontrolle zurückzuholen, desto verzweife...
Was ist Körperpsychotherapie? – Dein Körper als Schlüssel zu Veränderung
In dieser Folge spreche ich über die Essenz der Körperpsychotherapie:
Warum der Körper nicht nur eine Hülle ist, sondern ein Schlüssel zu deinen...
Emotionales Essen oder Essattacken? – 5 Tricks, wie du es für deine Transformation nutzt
Viele denken, emotionales Essen sei gleich ein Problem. Doch der Unterschied zwischen bewusstem emotionalen Essen und echten Essanfällen ist entscheid...
Mit mir stimmt etwas nicht! Kennst du diesen Gedanken?
Eine Klientin hat heute zu mir gesagt: ‚Mit mir stimmt etwas nicht.‘
Und vielleicht kennst du diesen Gedanken auch. Dieses Gefühl, anders zu sei...
Emotionales Essen verstehen: 3 versteckte Ursachen, die kaum jemand kennt
Warum greifst du zum Essen, obwohl du eigentlich satt bist? In dieser Folge spreche ich über die tieferen Ursachen von emotionalem Essen – jenseits vo...
Raue Schönheit und die Kunst der Selbstliebe – Meine Reise über die Williamsburg Bridge
In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen besonderen Spaziergang über die Williamsburg Bridge in New York – ein Ort, der für mich mehr bedeutet a...
Orgasmus als Weg zur Selbstverbindung (88)
Viele Frauen spüren im Bett vor allem eins: Druck. Die Erwartung, etwas leisten zu müssen. Doch was, wenn der Orgasmus kein Ziel ist – sondern eine Ri...
„Bin ich schön genug?“ – Warum dein Spiegelbild nicht über deinen Selbstwert entscheidet (87)
Fühlst du dich manchmal morgens im Spiegel einfach „nicht schön genug“?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Moment so viel tiefer...
Finde die Königin in dir – wenn Selbstwert durch toxische Liebe aufwacht (86)
In dieser tiefgehenden Episode spreche ich mit Christina Herrmann – Coachin, Hypnotherapeutin, Astrologin – über ihren Weg durch Leistungsdruck, Bodyb...
Essanfälle stoppen: Der Moment, der alles verändert hat (85)
Was, wenn es nicht Kontrolle ist, die dich von Fressattacken befreit – sondern das Spüren deiner wahren Gefühle?
In dieser kurzen Impuls-Episode...
DEINE KLARSTE GRENZE BEGINNT NICHT IM KOPF – SONDERN IN DEINEM KÖRPER (84)
Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Überforderung?
Dann könnte das daran liegen, dass du es bisher nur mit de...
Löwin & Mädchen“ – Was diese beiden Stimmen in dir wirklich bedeuten (83)
Es gibt Tage, da funktioniert alles – aber du fühlst dich nicht wirklich da.
Du bist müde vom Anstrengen, vom "nach außen einem Bild zu entsprec...
Bulimie: Warum ich essen musste, um mich zu spüren – und wie ich mich befreit habe
In dieser Folge wird’s persönlich. Ihr habt mich immer mal wieder gefragt: Warum hatte ich eigentlich Bulimie? Wie kam es dazu, dass ich diesen Weg ge...
Emotionaler Hunger - Dabei wollte ich nur geliebt werden (82)
In dieser Mini-Folge teile ich einen ganz persönlichen Moment mit dir. Es ging um Essen. Um Traurigkeit. Und um das tiefe Bedürfnis, einfach gehalten...
Bin ich noch schön genug? Was uns beim Älterwerden wirklich Halt gibt (082)
Irgendwann kommt dieser Moment –
du schaust in den Spiegel und fragst dich leise:
Bin ich noch schön? Noch sichtbar? Noch begehrenswert?
Wirst du mich vergessen, wenn ich weg bin?“ – Objektpermanenz, Verlustangst & Selbstverbindung (80)
Manche Ängste fühlen sich so tief an, dass wir kaum Worte dafür finden. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: Bleibt jemand bei mir,...
Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen (79)
Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen oder zu verlieren“
In dieser Folge erfährst du, wie Körpersprache, Nervens...
Vom Kämpfen zum Fühlen – wie ich zu LÖWIN & MÄDCHEN wurde. (78)
In dieser Auftaktfolge nehme ich dich mit in meinen Weg: Von der jungen Frau, die stark sein musste – zur Frau, die sich selbst halten kann. Von der,...
Emotionales Essen & das innere Kind – Was du wirklich brauchst, wenn du essen willst (77)
Was, wenn du beim Essen eigentlich etwas ganz anderes suchst?
In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Sonja Gensler-Kissner, Ernährungstherape...
Bin ich zu viel – oder bist du einfach nicht bereit? Wenn du Verbindung willst – und er Bindungsangst hat. (76)
✨ Bin ich zu viel – oder bist du einfach nicht bereit?
Beschreibungstext:
Fühlst du dich in Beziehungen manchmal „zu viel“?
Zu emotional, zu ti...
Vom Zweifel zur BoxWeltmeisterin – Tina Rupprecht über Mut, mentale Stärke & die Kraft des Körpers (75)
Tina Rupprecht ist eine der erfolgreichsten Boxerinnen Deutschlands – und Weltmeisterin im Boxen. Doch ihr Weg war alles andere als leicht. In diesem...
Vom Schattenkind zur Löwin: Wie dein Körper dein Selbstbewusstsein formt (72)
Wusstest du, dass deine Körperhaltung deine Emotionen und dein Selbstvertrauen direkt beeinflusst? In dieser Episode erfährst du, wie du durch bewusst...
Mit dir selbst in Verbindung kommen – Ein erster Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit (71)
✨ Kennst du das? Du fühlst einen inneren Druck – sei es durch Emotionen, Stress oder Unsicherheit – und suchst instinktiv nach einer schnellen Lösung...
Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)
Herzlich willkommen zur neuen Episode von Löwin, mit Anna Auer. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Grenzen setzen – nicht nur im Kopf, sonder...
Zwischen Liebe & Unabhängigkeit: Stefanie Stahls Erkenntnisse körperpsychotherapeutisch aufgeschlüsselt (69)
Wie oft hast du dich schon gefragt, warum es in Beziehungen manchmal so schwer ist, du selbst zu bleiben? Warum du einerseits so stark nach Nähe und G...
Liebeskummer Flügel geben - wie du deine Trauer befreist (68)
Liebeskummer tut weh, und dieser Schmerz zeigt sich oft direkt in deinem Körper – sei es als Enge in der Brust, ein Kloß im Hals oder eine lähmende Sc...
Von Diät zu Diät: Der erschöpfende Kreislauf der Selbstoptimierung (67)
Stell dir vor, du öffnest Instagram und siehst perfekte Körper, makelloses Styling und scheinbar grenzenlose Selbstsicherheit. Aber was wäre, wenn die...
Blockiert in der Dehnung? So nutzt du deinen Atem richtig (66)
Kennst du das? Du hältst eine Dehnung, aber irgendwie passiert nichts – du fühlst dich blockiert, es tut einfach nur weh. Was wäre, wenn der Schlüssel...
Warum emotionales Essen kein Mangel an Disziplin ist – mach einfach DAS! (64)
Kennst du das Gefühl, wenn du zum Essen greifst, obwohl du gar nicht hungrig bist? In dieser Episode:
- Entlarven wir den Mythos Diszipli...
Selbstwert, Körper und die Kraft der Heilung (63)
In dieser Episode sprechen wir über diese schmerzhaften Momente, in denen sich Selbstzweifel einschleichen – sei es in Beziehungen, bei Trennungsängst...
Die Beziehung zur Mutter klären: Ein Schlüssel zu erfüllten Partnerschaften (63)
Warum findest du in deiner Partnerschaft nicht die Erfüllung, nach der du dich sehnst?
Die Antwort auf diese Frage kann in der Beziehung zu der...
Binge Eating, Emotionales Essen, Essattacken – Was du tun kannst! (062)
Zu viel gegessen? Lass uns darüber reden …
Kennst du das Gefühl, du möchtest abnehmen oder zumindest nicht weiter zunehmen, und dann gerätst du...
Manipulation in Beziehungen: Was ist Manipulation? (61)
Kennst du das Gefühl, in Beziehungen an dir selbst zu zweifeln? Fragst du dich, ob du genug bist oder was du tun musst, um die Erwartungen anderer zu...
Vom Kontakt in die Kraft oder: Wie schaffe ich es wirklich Ich zu sein? (060)
Fühlst du dich manchmal verloren in den Meinungen und Erwartungen anderer? Brauchst du die Bestätigung von außen, um dich mit dir selbst gut zu fühlen...
Die Angst, ihn zu verlieren: Wie du dich selbst nicht aufgibst (59)
Du bist ein Meisterwerk! Trau dich, authentisch zu bleiben und dir selbst treu zu sein, anstatt dich für eine Beziehung oder deinen Partner aufzugeben...
Schuldgefühle loswerden, gesunde Grenzen setzen. (057)
Kennst du das Gefühl, wenn du eine Grenze setzen willst, aber sofort ein schlechtes Gewissen bekommst? Hast du Angst, durch das Setzen von Grenzen and...
Reagiere nicht – und lass das Universum für dich arbeiten (056)
Hast du schon einmal etwas aus einem impulsiven Gefühl heraus gemacht und es später bereut? Keine Sorge, das passiert uns allen! In dieser Episode sch...
Sich sicher in sich selbst fühlen, auch wenn die Reaktionen anders ausfallen als erhofft. (055)
Hast du dich auch schon einmal so gefühlt, als würde dein innerer Halt schwinden, wenn die Reaktionen nicht deinen Erwartungen entsprechen? Wir alle k...
Update
Wenn wir die Perspektive auf die Dinge ändern, ändern sich die Dinge. Schön, dass du dabei bist, Löwin. Ich habe dich lieb. ❤️
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