Secrets d'endurance
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Secrets d'endurance
Bienvenue dans le podcast Secrets d’endurance by Nolio Retrouve chaque mois un épisode pour plonger au cœur de tout ce qui fait progresser : stratégies d’entraînement, nutrition intelligente, préparation mentale, préparation physique, renforcement musculaire… Que tu sois entraîneur ou sportif, vi...
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Nutrition sportive, l’arme secrète de l’endurance - Valentin Lacroix
Valentin Lacroix, nutritionniste et diététicien du sport, s'installe au micro de Secret d'Endurance.
Dans cet épisode, il partage sa vision de l...
Clément Secchi et son coach Antoine Marmigere
Dans cet épisode, Clément, médaillé aux Jeux Olympiques 2024 sur le relais 4X100 4N et Antoine, son préparateur physique partagent leurs secrets de co...
Hugo Beurey & Thibaud Chapelle
Dans cet épisode, Hugo Beurey et Thibaud Chapelle partagent leur collaboration au sein de l'équipe de France d'Aviron
Plonge dans les con...
Antoine Charvolin & Jerôme Mermillod
Dans cet épisode, Antoine Charvolin et Jerôme Mermillod partagent leurs moments de doutes et leurs secrets de réussite.
Plonge dans les c...
Julien Pousson & Mathis Margirier
Dans cet épisode, Julien Pousson et Mathis Margirier décryptent les secrets de la performance, les défis d'une préparation optimale, et partagent des...
Simon Paccard & Jonas Forot
Dans cet épisode, Simon Paccard et Jonas Forot nous parlent de leur collaboration au sein du Team Sidas Matryx. Ils nous partagent tous leurs secrets...
Nicolas Martin & Esther Eustache
Dans cet épisode, Nicolas Martin et Esther Eustache nous parlent de leur rencontre puis de leur début de relation entraîneur. Ils nous partagent leur...
Simon Gosselin & Lucille Germain
Dans cet épisode, Simon Gosselin et Lucille Germain nous parlent de leur relation entraîneur entraînée commencée il y a plusieurs années. Ils nous par...
Skippers MACIF : Charlotte Yven, Lois Berrehar & Erwan Tabarly
Dans cet épisode, les skippers de la MACIF Charlotte Yven & Lois Berrehar ainsi que leur entraîneur Erwan Tabarly nous parlent de leurs courses au la...
Blandine L'Hirondel & Lilian Gugliero
Dans cet épisode, Blandine L'Hirondel et Lilian Gugliero nous nous parlent de leur amitié devenue aussi une collaboration entraîneur entraînée. Ils no...
Thibaut Baronian & Christophe Malardé
Dans cet épisode, Thibaut Baronian et Christophe Malardé nous parlent de leur rencontre et de leur collaboration. Ils partagent avec nous leur relatio...
Marion Delespierre - Test à l'effort, indispensable ou facultatif ?
Pourquoi faire un test à l'effort ? À quelle période réaliser son test ? Quels sont les protocoles recommandés ? Comment adapter les tests à l'effo...
Germain Grangier - Garder la motivation toute l'année ?
Travailler son mental au quotidien ? Trouver l’équilibre dans la pratique du haut-niveau ? Passer au travers de l'épuisement mental ? Garder la motiva...
Samuel Maraffi - Quel rôle du médecin dans l'encadrement du sportif ?
L’impact de la nutrition au quotidien ? Par quel professionnel de santé se faire accompagner ? L’intérêt de faire un bilan sanguin ?
Perrine Fage - Entre échec et réussite ?
Quels impacts des réseaux sociaux après une importante médiatisation ? Quelle place pour les femmes dans le monde de l'endurance ?
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Nicolas Guiheneuf - Intégrer le week-end choc à son planning d’entraînement ?
Quels sont les intérêts du week-end choc ? Comment bien l’intégrer à son planning d’entraînement ? Comment reprendre après un week-end choc ?
Steven Le Hyaric - Sur la route sinueuse du mental ?
Quitter le haut niveau pour faire de l’ultracyclisme ? À la recherche du chaos et de l’aventure extrême ? L’importance du mental dans les courses à ét...
Barbara Vulpinari - L'aménorrhée chez la sportive, une fatalité ?
Quelles sont les causes et conséquences d'une absence ou irrégularité des cycles menstruels ? Les hommes sont-ils concernés par les troubles hormonaux...
Kiné & Prépa physique - Comment ne plus être blessé ?
Quel est l’intérêt de la prépa physique ? Soigner une tendinite ? Éviter la fracture de fatigue ? Comment utiliser la charge d’entraînement pour s’ent...
Ludovic Pommeret - À la conquète de l'UTMB ?
Faire face à la baisse de motivation ? Continuer de courir après plus de 20 ans de pratique ? Les arrivées communes en ultra trail ? Histoire de résil...
Bénédicte Perron - Au-delà des limites ?
Dépasser la pression du chrono en triathlon ? Retrouver du plaisir simple après le haut niveau ? Dépasser la pression du chrono en triathlon ? À la re...
Guillaume Millet - Déjouer la fatigue en sport d’endurance ?
Les femmes plus endurante que les hommes ? Comment vraiment mesurer la fatigue ? Quelles sont les conséquences physiologiques de la fatigue ?
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Dorian Louvet - La course au succès ?
Performer pour prendre plaisir ? Pourquoi passer de la piste d'athlétisme au trail ? Quel impact de la notoriété sur la vie ? La course aux succès ?...
Thomas Pigois - Le régime cétogène pour l'ultra endurance ?
Qu'est-ce-que le régime cétogène ? Quelles sont les vertus et contraires de cette alimentation ? Quel est son délai d'application ?
Guillaume Martin - L'importance des coéquipiers sur le Tour de France ?
Mental de champion ou corps de champion ? Le corps comme créateur d'émotions ? L'importance des coéquipiers sur le Tour de France ? Rivalité interne...
Arthur Joyeux Bouillon - Trouver du plaisir dans la douleur ?
Trouver du plaisir dans la douleur ? L'art de la résilience en Ultra Trail ? Nouvelles explorations mentales à chaque Ultra Trail ? S'adapter aux élém...
Sébastien Diefenbronn - La micro nutrition pour être plus performant et endurant ?
Comment la micronutrition peut-elle nous aider à être plus performant ? Quel rôle la nutrition joue t-elle dans l'endurance ?
Tou...
Marine Leleu - Entre plaisir, hyper présence et amour de l’effort long ?
Pourquoi chercher à sortir de sa zone de confort ? Qu'est-ce que "la performance" ? Le mental comme moteur au dépassement de soi ? Comment revenir apr...
Alexis Besançon - Développer sa masse musculaire & conserver son endurance ?
Comment développer une masse musculaire importante tout en conservant son endurance ?
Quelle part de préparation mentale dans l’aviron ? Pourqu...
Yohan Durand - La quête olympique sur Marathon ?
Dans cet épisode, Yohan nous parle de monotonie, de blessure, de sacrifice, des ressources nécessaires mais aussi du plaisir & du dépassement de soi. ...
Remy Hurdiel - Quel impact du sommeil sur la performance ?
Dans cet épisode, Rémy nous parle du sommeil et plus particulièrement du sommeil chez le sportif de sports d'endurance.
Comment f...
Blandine L'Hirondel - Se nourir des autres pour s'accomplir ?
Dans cet épisode, Blandine se livre sur son besoin des autres comme moteur pour avancer. Elle se dévoile sans langue de bois sur son côté compétitrice...
Véronique Billat - Peut-on tout réussir avec une VO2Max élevée ?
Professeur à l'Université d'Evry (Val d'Essonne), Véronique Billat est l'auteur de nombreux articles dans les revues scientifiques internationales et...
Xavier Thevenard - La nature comme résilience, devenir minimaliste pour mieux vivre sa pratique ?
Xavier Thevenard nous parle la nature comme résilience et de minimalisme ✌️
Xavier Thévenard, est un spécialiste de l'ultra trail...
Patrick Bringer - La periodisation, comment planifier son année pour tenir ses objectifs dans la durée ?
Patrick Bringer est un entraîneur bien connu dans les sports d'endurance. Il a commencé par être entraîneur d'athlétisme puis s'est diversifié depuis...
Mathieu Blanchard - Mental et performance, comment bien gérer pour être au top niveau ?
Mathieu Blanchard se livre sur la confiance en soi et la gestion de ses émotions et ses pensées au micro de Eric Lacroix.
Jusqu’e...
#26 - Suzanne Cariant
Suzanne Cariant est coach sportif. Avant de devenir coach elle a été diplomée en Master science de l'éducation et en ingénierie de la formation. C'es...
#25 - Rudy Coia
Rudy Coia est coach en musculation depuis 2006. Il est co-fondateur du site SuperPhysique qui a pour objectif de promouvoir la musculation naturelle,...
#24 - Audrey Welzbacher
Audrey Welzbacher est coach au sein de la structure 2EP (structure de Patrick Bringer) .
La rencontre avec Patrick Bringer aura ch...
#23 - Maaike Kruseman
Dr Maaike Kruseman est diététicienne et docteure en sciences. Après une carrière académique, elle partage aujourd'hui son temps entre sa consultation...