Sprachnachrichten von Jacko
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Sprachnachrichten von Jacko
Willkommen beim Podcast der Selbstgespräche. In Sprachnachrichten von Jacko bekommt ihr genau das, was der Titel verspricht: Sprachnachrichten von Jacko. Ehrliche und intime Gedanken per Voice Mail mit einer Prise Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Philosophie, aber vor allem Ehrlichkeit un...
Neueste Episoden
41 Episoden
Überraschung?! 😅
Diese 5 Minuten sind für alle, die sich über weitere Podcastfolgen freuen würden und mir nicht auf Instagram folgen und somit auch nicht mitbekommen h...
Sag endlich die Wahrheit!
Double Trouble: Ein paar Tage vor Weihnachten habe ich erfahren, dass meine Familie die Pläne für Heiligabend geändert hat und alles ganz anders als s...
Wie du positiv ins neue Jahr startest 🔥 feat. Lydia Zauberhaut
Das Jahr neigt sich dem Ende und somit rückt auch die dunkelste Zeit im Jahr näher: Die Rauhnächte. Früher hieß es die Geister sind zu dieser Zeit unt...
Weihnachtsmeditation für Besinnlichkeit und Liebe
Eine Meditation für mehr Ruhe, Besinnlichkeit, und Liebe in dir, um den Dezember und Weihnachten mehr wirken lassen zu können.
Mantra You...
Tipps für Langzeitbeziehungen (mit boyfriend)
Eure Gebete wurden erhört: Jacko holt Kevin in den Podcast. Und ihr habt die Themen vorgegeben: es geht um die größten Konfliktpunkte, um romantische...
Wie zufrieden bist du WIRKLICH? Eine einfache Anleitung für ein echteres Leben
Kennst du das auch: Du bist schon länger unzufrieden, gestresst oder vielleicht sogar unglücklich und weißt einfach überhaupt nicht wo du ansetzen sol...
STORYTIME: Ein zeremonielles Bad im Ganges 💧
Storytime incoming: Jacko befindet sich grad an einem magischen Ort: Rishikesh, Indien. Der Ort, in dem die Lehre des Yoga geboren ist und zu dem jähr...
Angst vor Verurteilung
Namaste! Die heutige Folge is a special one: Jacko ist in einem Ashram in Indien und neben einem langen Stundenplan von Lachyoga bis Mantrasingen komm...
Tanzen ohne Alkohol
Kennst du das, wenn du entspannt den Moment genießen willst, aber du kannst dich einfach nicht locker machen? Zum Beispiel beim tanzen bei hellem Lich...
Die 4 Phasen einer Frau
Kennst du diese Phasen, in denen du vor Selbstbewusstsein strotzt? Beförderung, Umzug, to-Do-Listen, nices Outfit: Kein Thema. Du bist Wonderwoman, Kh...
Trau dich - wie du deine Ängste besiegst
Wir alle haben Ängste: Angst vor Höhe, Spinnen, vor Menschen, vor Intimität, vor Veränderung, vor dem allein sein. Die Liste ist unendlich und so indi...
I'm back b*tches 🔥
2,5 Jahre wie vom Erdboden verschluckt und auf einmal spuckt die Hölle (literally) sie wieder aus: Jacko ist wieder da und erzählt wo sie die letzten...
29. Wenn das Gefühl von Sicherheit fehlt
Nach langer Zeit melde ich mich zurück. Nach vielen Wochen voller Verwirrung, Trauer und Wut versuche ich heute das erste Mal Ordnung in diese Gefühls...
28. Wie eine Hypnose mir eine Angst genommen hat
Seit ein paar Jahren wird meine Angst in Verkehrsmitteln immer größer. Als ich das auf Instagram erzählte, meldete sich Lydia Zauberhaut bei mir und f...
27. Sex- und Quarantänetipps (mit meinem Freund)
Heute sprechen mein Freund und ich über Beziehungen in Quarantäne, unsere Persönlichkeitstypen und wieso niemand Sex haben muss, wenn er nicht will (a...
26. Zu viel Zeit mit dem Partner - zu wenig Zeit mit dir?
Heute geht es um Beziehungen. Die Beziehung zu unserem Partner, zu unseren Freunden, unserer Familie und besonders die Beziehung zu uns selbst. Ich er...
25. Sport & gesunde Ernährung: Mit diesem Trick schaffst du es auch
Immer wieder rutscht du in ungesundes Essverhalten? Du hast immer wieder mit Sport angefangen und nach ein paar Wochen hast du wieder das Handtuch ges...
24. Was ist deine Superkraft?
Kennst du deine Superkraft? Die Frage klingt jetzt ziemlich übernatürlich, ist aber eigentlich biochemisch und könnte auch heißen: Wie funktioniert de...
23. Würdest du einen für alle opfern? Cancel Culture
Menschen machen Fehler. Manchmal erklären wir ihnen unsere Sicht. Manchmal sind wir geduldig, manchmal sauer. Und manchmal, da löschen wir sie aus uns...
22. Wieso Kritik dich NICHT zu einem besseren Menschen macht
Uns wird beigebracht, dass Kritik uns verbessert. Uns optimiert. Wieso ich denke, dass dies in 95% der Fälle unvorteilhaft ist und einen negativen Ein...
21. Welcher Persönlichkeitstyp bist du?
Weißt du, welcher Persönlichkeitstyp du bist? Ich wusste es bis vor kurzer Zeit nicht. Die Antwort darauf hat mein Leben verändert, und vielleicht hil...
20. Großstadt- oder Landleben? feat. Teresa Casamonti
Teresacasamonti teilt auf Instagram ihr Familienleben. Seit 1,5 Jahren saniert sie mit ihrem Mann ein Haus auf dem Land und teilt mit mir heute ihre E...
19. Produktivität ohne Stress: Ein simpler Tipp, der jeden Tag verändert!
Die angsteinflößendste oder blödeste Aufgaben nach hinten schieben? Wer kennt's nicht. Aber während man prokrastiniert, leidet man trotzdem mental. Ei...
18. Neuroplastizität - Wie du dich neu programmierst, um glücklicher zu sein
Heute spreche ich mit euch über Neuroplastizität und wie ich mir mit diesem Wissen schlechte Angewohnheiten abtrainiert im Gegenzug neue, schöne Angew...
17. Meditation für mehr Vertrauen in die eigene Zukunft
Eine Meditation für körperliche und mentale Entspannung und einen positiven Blick in die Zukunft.
Mehr von mir:
Instagram: http://i...
16. Die endlose Suche nach DER EINEN Sache im Leben, die uns erfüllt.
Du fragst dich, was deine Bestimmung ist? Ich war jahrelang auf der Suche nach meinem perfekten Lebensweg und was ich fand war... das Verständnis, da...
15. Toxische Beziehungen & 40-Stunden-Wochen - Q&A mit meinem Freund Kevin
Mein Freund Kevin ist heute wieder mit dabei. Letztes Mal haben wir Beziehungsfragen besprochen, heute werden wir etwas allgemeiner: Woran glauben wir...
14. Generation Instagram - Was das Smartphone mit uns macht
Es begann mit harmlosen 15 Minuten StudiVZ am Tag und endete mit stundenlanger Prokrastination auf Instagram & Co.. Wir sind die ersten Generation, di...
13. Sexflauten in langjährigen Beziehungen - Q&A mit meinem Freund
Generation Beziehungsunfähig. Jeder will Abwechslung, aber tief schlummert dann doch der Wunsch nach Mr. oder Mrs. Right. Heute stellen mein Freund un...
12. Angst vor Verurteilung - Wie dir die Meinung von anderen egal wird
Denkst du oft darüber nach, was andere von dir halten? Hält dich deine Angst davon ab du selbst zu sein? Fürchtest du dich vor den Gedanken deiner Mit...
11. Positives Denken antrainieren - Wie du den inneren Pessimisten loswirst
Ist dein Glas halb voll oder halb leer? Ist dein Weltbild eher positiv oder negativ?
Sprechen wir heute mal darüber, welche gravierenden Verhal...
10. Wie du Frieden mit dem älter werden schließt
Unsere Gesellschaft ist geprägt von Altersangst. Jeder will für immer 20 sein und zu den "coolen Kids" gehören.
Hast du Angst vor dem älter wer...
9. Wie die richtigen Pausen dein Leben verändern können
Unsere Welt ist schnell geworden. Alles ist hektisch, erreichbar, abrufbar, messbar. Wohingegen früher einmal am Tag die Post kam, kann heutzutage noc...
8. Liebe, Business, Leben: Wen du wirklich um Rat fragen solltest
Jeder von uns kommt immer wieder an einen Punkt, an dem er Hilfe braucht. Ob wir nun Beziehungsprobleme haben, ein Unternehmen gründen oder Hobbygärtn...
7. Wie du lernst dich selbst zu retten
Jeder von uns hat Ängste: Zukunftsängste, Existenzängste, Todesängste. Oder einfach Angst vor Spinnen, Flugzeugen, Höhen, oder vor Beziehungen. Eine m...
6. Wie du trotz Angst deine Träume realisierst
Wir kennen sie alle: Angst, die uns von Dingen abhält, die wir gerne tun würden. Angst vor einer Reise, Angst vor einem Jobwechsel, Angst vor einem St...
5. Veganismus & Selbstliebe: Die Schattenseite der Gutmenschen-Trends
Wir kennen sie alle: Die neuen Gutmenschen-Trends. Veganismus, Minimalismus, Zero-Waste, Selbstliebe, Yoga. Die 69er-Trends sind wieder in aller Munde...
4. wie du erfolgreich und glücklich wirst
Jeder will ihn: den Erfolg. Stolze Eltern, die mit dir auf dem Familiengeburtstag prahlen, Ex-Schulkameraden, die deine Bilder aus dem Traumurlaub lik...
3. Wieso ist es wichtig, welche Netflix Serien du schaust?
Wir kennen es alle: Eine halbe Stunde auf Instagram, und wir fühlen uns schlecht. Vielleicht machen alle Urlaub, sind schlank und schön, haben viel Ko...
2. Warum du auf deine innere Stimme hören solltest
Wir denken, dass Deutschland viele geschriebene Gesetze zählt, aber es gibt noch einen viel umfangreicheren Gesetzeskatalog: Den der ungeschriebenen G...