J'Share J個先森 聽聽就好
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Jordan，80年次，但不願面對初老，只想與你分享lifestyle 每週一次，用聽的一週大事小紀錄。
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S3-1 新郎 AKA 離頭獎最近的男子?
我的第三季podcast 的第一集！，這一季秉持著j個先森聽聽就好的精神，就是跟大家尬聊生活大小事，這季就按照各種節日跟生活禮俗習慣來跟各位尬聊，其中會有一些...
S2-7 有人認為遠距離戀愛是一種原罪，你也這樣覺得嗎？
我們再次邀請到心理師 柏宣 來跟我們分享遠距離戀的的經驗跟相關的一些調適，這集是一個真實經驗談的故事，希望大家會喜歡這集的節目，這也是過農曆年節前最後一...
S2-6 進階保養＿如何訓練自己轉換角度思考與反應，讓心裡的困境找到出口，也可以在生活小事中探索自己！
上次跟心理師談話的過程中有提到幾個比較特殊的探索自己的方式，今天這集我們會探討回到根本思想跟行為選擇的慣性，這個意思就是，我們會有一個跟著主流意識的思...
S2-5 進階保養＿演戲也可以更了解自己？到底該求助神明，還是去諮商？Feat. 心理師＿李昕
今天是Ｊ個先森第二次找了專業的心理師來跟我們討論比較特別的一些諮商方式，我覺得心裡的一些保養問題跟肌膚保養真的很像，我們日常保養不能解決深層的問題的時...
S2-4 進階保養＿夢與失眠，敷著晚安凍膜有好膚質也要有好的睡眠品質
這集我們訪問到心理師，來討論夢是什麼，為什麼要解夢？我們要怎麼面對失眠問題。
引用心理師的話：夢很像舞台劇，每個場景、人物角色、情節、甚至切換幕...
S2-3 急救保養篇：面對壓力與焦慮，就像保養需要急救面膜一樣，如何選對方法面對並處理呢？
面對情緒，我們應該讓自己沈浸在裡面一段時間，感知清楚情緒的來源，再慢慢的去請理掉不好的部分。這集我們針對比較強烈的壓力與焦慮的感受做討論，很多時候一瞬...
S2-2基礎保養篇＿關係的穩定也是溝通而來的，就像化妝水軟化角質，後續精華才會更好吸收。
本週一樣邀請到心理師 柏軒跟我們分享，感情關係裡的溝通技巧，重點提示：爭吵也是勾通的一種，爭吵與衝突並沒有完全的不好，我們要重視的是，如何修補爭吵後的...
S2-1 心情的卸妝清潔篇＿保養第一步是把肌膚洗乾淨; 面對自己，你的情緒也卸乾淨了嗎？
大家都知道保養最基礎的動作是卸妝再來是清潔，心情保養不外乎第一件事是先把自己冷靜下來，找回原始的自己，把自己的面具取下來看著鏡子的自己，暸解真實的自己...
S1-12 時間管理的重要＆計劃的強迫症，應用於登山行程安排的ＳＯＰ分享
時間管理的一環，計畫是很重要的。繼上次休閒心理學，講到哪些山適合新手去健走，這集我們深入討論如何規劃好一個安全的山林之旅，再這樣的行程，如果是商業團，...
S1-11 長大後的選擇都是責任制。附贈一個選擇經驗：產業道路與柏油路的無奈。
之前流行一句話，只有小孩子才做選擇，但我覺得，只是因為長大的我們才認知到選擇的奧義不在選在於責任，但當然這不代表我們一定懂得如何選，只懂的霧裡看花中，...
S1-10 你認為的價值是否也曾經因為你站的位置不同而轉換過？ 附贈荒謬的餐廳經驗
正確行為的價值觀感，是真的因為擁有道德感而認知正確，還是只是選擇對自己當下有利的正義？ 有時候要求別人做自己認為對的事情，別人會認同是正確的嗎？這就像...
S1-9 付出不是為了回報是為了什麼？
如果付出是因為珍惜關係，那到底回報是什麼？真的不求回報嗎？怎樣在這當中找到平衡，是人生一大困難的作業啊！
這兩週我連續看了兩部國片 ，<親愛的房客>...
S1-8 你是擁有老靈魂 還是單純就是老而已？ 12個老靈魂特徵送給你
有一種輪迴是在我們在父母那個年代的人的青春重新走一次的概念，雖然科技讓我們的器材跟事務有更新，但是活動或是流行的事物，其實只是不斷的循環而已，或許老靈...
S1 - 7 十個30而立的自我盤點（附贈喝威士忌的錯誤示範）
30年歲月所給的禮物，就是讓你可以自由選擇你想做的事，還有讓你可以主動掌握自己的人生。摘自：大田出版《30歲前一定要搞懂的自己》
你認為30歲這個檻真...
S1 - 5 休閒心理學，理解心理因素，更懂得自己想要的休閒是什麼。附贈登山新手入門小提醒！
連續兩週的連假，你去哪裡了呢？事業與工作的平衡一直都是考驗，讓工作或是學習的效率提升，除了專業知識或經驗的累積之外，透過休閒讓心裡進入了FLOW的狀態，真...
S1 - 3被迫長大的我們，你是否也曾經希望永遠不要越過18歲？
我們希望自己永遠停在18歲，享受跨越成人定義的門檻的同時，可以享有成人才能做的事情，卻又好像不至於需要馬上負起太多的責任。但是長大似乎會在每個階段都存在...
S1 -２ 凝視太陽，死亡的恐懼與人類淺意識關係
這週分享一本書，是心理學家歐文亞隆的凝視太陽。
2020年有很多大事件，讓人們有很多的焦慮，
閱讀這本書雖然無法改變任何現實，但是以理性去理解焦...
