Emagrecer e as dificuldades no caminho. Venha descobrir que emagrecer é totalidade mente e corpo.
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Emagrecer e as dificuldades no caminho. Venha descobrir que emagrecer é totalidade mente e corpo.
São áudios motivadores para continuar na jornada de emagrecimento. Encorajamento para dar continuidade a sua jornada emagrecer e treinar
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17 Episoden
Historia do meu Emagrecimento e da Corrida
Vamos entender que o caminho pode não ser fácil...mas você pode conseguir
Você se sente sozinha na Jornada do Emagrecimento? Parte 2
Além dos fatores conversados na Parte 1, se apoiar faz toda a diferença!
Entenda com esse áudio final.
Você se sente sozinha na Jornada do Emagrecimento? Parte 1
São vários fatores que traz essa sensação de estar só. Perceba que essa jornada é ligada a fatores interiores.
Ouça e entenda!
Promessa para Emagrecer...você fez?
Esse áudio foi feito em 2018. Ele traz dicas como você pode retomar sua promessa de emagrecimento e cumprir ainda neste ano.
Porque perdemos o foco?
Spoiller: Por que focamos em perder e não nos ganhos!
Acompanhe!
Vivemos no automatico?
Perdemos muito vivendo uma vida sem perceber os outros e a nós mesmos.
Voce pode ir em Festas e Eventos!
Você pode sair e deve se divertir e ainda continuar a emagrecer!
Pega essas dicas!
Tenha uma paixão que não seja comida
Será que você está transferindo uma paixão para o ato de comer?
Vamos repensar?
Como está o tempo para você?
O tempo está bem dividido para você? Naquele ponto que você é prioridade?
Entenda!
No final há uma mensagem para o pessoal que era do grup...
Escolhas
Sabia que escolhemos o tempo todo? Reflita!
*Uma honra tê-los aqui ouvindo esses áudios!
Palavras tem Poder Parte 2
Sabia que com as palavras influenciamos nosso cerebro e consequentemente atrapalhamos o emagrecimento?
Confira!
O que tudo isso tem a ver com emagrecimento
Vamos aprender que equilíbrio em um todo ajuda em seu emagrecimento.
Palavras tem Poder
Observe e ouça o que você vem falando para si mesmo. Depreciar-se não ajuda na sua autoestima.
Feriado, e agora?
Muitas vezes tratamos o feriado como algo libertador ao ponto de comer, exagerar e etc.
Que tal promover equilíbrio?
Culpa em comer
Quantas vezes me deparei com isso...comer, se sentir estufada e logo a culpa...punição.
Rever as emoções é um passo para emagrecer. Será que est...
Mastigue com calma
A correria refletida na alimentação, saborear, sentir, devagar, verbos que precisam fazer parte da sua vida.
Pensar em si mesmo... porque não?
Pensamos em tudo e em todos e nos excluímos...ou fugimos?